Können CBD Hilfe beim Schlafen? Funktioniert es?
Neues Update von Robby Thompson – Inhaber von Pure Organic CBD 23/11/22
Die Forschung ist weiterhin dabei, die Verbindung zwischen zu verstehen CBD Öl und Schlaf. Eine schlechte Nachtruhe kann Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit schaden, und nach einem schwierigen Jahr versuchen die Menschen, einen Weg zu finden, ihre Schlafzyklen zurückzugewinnen. dürfen CBD beim schlafen helfen? Lassen Sie es uns in diesem Artikel herausfinden.
Aber zuerst… Viele unserer Kunden haben damit einen erholsamen Schlaf erreicht CBD, was sie dazu sagen, können Sie in unseren Produktbewertungen oder sogar auf der Bewertungsseite von Trustpilot nachlesen.
Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, sich mit einem unserer Mitarbeiter in Verbindung zu setzen. Wir sind immer für Sie da, um Ihnen fundierte Informationen zu geben, die Ihnen dabei helfen, Ihre Schlafziele zu erreichen.
Einführung in die CBD und Schlaf
Die meisten Erwachsenen brauchen laut NHS jede Nacht zwischen 6 und 9 Stunden Schlaf. Ausreichend Schlaf fühlt sich nicht nur besser an, sondern beugt auch längerfristigen Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vor.
Angesichts des Stresses, den so viele von uns täglich durchmachen, kann es verlockend sein, sich verschreibungspflichtigen oder anderen Schlafmitteln zuzuwenden. Aber nicht alle Schlafmittel können Ihnen einen guten Schlaf bieten und einige von ihnen können sogar langfristige Auswirkungen haben.
Aus diesem Grund interessieren sich viele Menschen in Großbritannien und Europa für die Verwendung CBD zum schlafen. In diesem Blog werden wir uns mit den Vor- und Nachteilen der Verwendung befassen CBD für den Schlaf und wie es sich von anderen Schlafmitteln unterscheidet. Wir werden uns auch mit der Verwendung befassen CBD mit Melatonin und anderen Naturprodukten.
Was ist „besserer“ Schlaf?
Wenn Sie schlafen, können Sie nicht bemerken, wie viel Ihr Körper tut, um sich selbst zu erhalten. Deshalb ist es so wichtig, gut zu schlafen.
Etwa eine oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen beginnt Ihr Körper mit der Produktion eines Hormons, Melatonin. Dieses Hormon sendet Signale an die Systeme Ihres Körpers, dass die Zeit für Ruhe kommt. Für die meisten Menschen bedeutet der Sonnenuntergang, ein Temperaturabfall und Dunkelheit, dass der Körper Melatonin freisetzt. Ein regulärer 14-Stunden-Tag hilft auch.
Nachdem Sie eingeschlafen sind, beginnen die Dinge wirklich zu geschehen. Mit einem gesunden Schlafmuster wandert Ihr Geisteszustand in ungefähr anderthalb Stunden von einem sehr leichten Schlaf zu einem tiefen Schlafzustand. Tiefschlaf wird erreicht und dies ist der Zeitpunkt, an dem Ihr Körper die intensivsten Reparaturarbeiten an sich selbst durchführt. Diese Reparaturarbeiten umfassen die Reparatur von Geweben und die Wartung der Systeme Ihres Körpers.
Nachdem Sie in einen tiefen Schlaf gefallen sind, können Sie anfangen zu träumen. Diese Phase wird als REM-Schlaf bezeichnet. Obwohl es immer noch nicht klar ist, wie Träumen funktioniert, ist es wichtig, die geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten, auch wenn Sie sich nicht daran erinnern.
Ihr erster Traum dauert vielleicht nur etwa 10 Minuten, aber sie werden mit fortschreitender Nacht länger. Dein letzter Traum könnte eine Stunde dauern.
Was kann guten Schlaf stören?
Es gibt eine beliebige Anzahl von Dingen, die eine gute Nachtruhe stören können. Es kann Geräusche oder Änderungen in der Beleuchtung geben, die Sie zur falschen Zeit in eine leichtere Schlafphase zurückbringen. Sie könnten sogar eine Schlafstörung wie Schlafapnoe haben. Vielleicht haben Sie einen Partner, der schnarcht und Sie wach hält! Es gibt auch Ängste und Sorgen, die Sie auch von einem tiefen Schlaf abhalten.
Substanzen, die Sie vor dem Schlafengehen einnehmen, können auch Ihren Schlafzyklus beeinträchtigen - ironischerweise auch solche, die Ihnen beim Einschlafen helfen können.
Alkohol ist ein häufiges Beispiel. Alkohol kann Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen, aber der Rebound-Effekt setzt innerhalb von Stunden ein. Möglicherweise wachen Sie bereits nach wenigen Stunden plötzlich auf.
Andere beliebte Möglichkeiten, um Schlaf zu bekommen, sind Medikamente wie Benzodiazepine. Benzodiazepine wirken ähnlich wie Alkohol, indem sie Ihr zentrales Nervensystem unterdrücken. Ihre Wirkung hält normalerweise länger an, aber infolgedessen haben Benutzer häufig Probleme, morgens aufzuwachen, und fühlen sich eher benommen als erfrischt.
CBD für den Schlaf
Wie funktioniert CBD darauf einspielen?
CBD wirkt ganz anders als Beruhigungsmittel wie Alkohol und Benzodiazepine. CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System (ECS), einem Netzwerk von Neurotransmittern und Rezeptoren, die im ganzen Körper zu finden sind.
Wissenschaftler entdecken immer noch genau, was das ECS tut, aber eine Sache, die aus jahrelangem Cannabiskonsum hervorgeht, ist, dass es mit dem Gefühl und dem Schlaf der Menschen interagiert. Viele Benutzer schwören, dass es ihnen hilft, einzuschlafen.
CBD dämpft das zentrale Nervensystem nicht auf die gleiche Weise wie andere Schlafmittel, was ein Glück ist, weil dies gefährlich ist.
Unsere Formel bei Pure Organic CBD enthält die meisten nützlichen Komponenten von Cannabis, einschließlich THC (in unserem Full Spectrum CBD Öl), Terpene und Cannabinoide.
Unser CBD for sleep enthält alles aus der Cannabispflanze, das Ihnen helfen kann, besser zu schlafen und ausgeruhter aufzuwachen.
Mehr über THC und CBD für den Schlaf
CBD und THC wirken beide auf die ECSSie tun dies jedoch auf unterschiedliche Weise, indem sie an verschiedene Rezeptoren im System binden.
THC allein ist eine starke psychoaktive Zutat. Die meisten Konsumenten, die Cannabis rauchen, um „hoch“ zu werden, befassen sich nur mit der Menge an THC, die eine Cannabisart haben kann. Einige Arten von Cannabis können über 30% THC enthalten, was extrem hoch ist. Obwohl einige unserer Produkte THC enthalten, ist es nur in einer sehr geringen und nicht wahrnehmbaren Menge vorhanden. Alle unsere Full Spectrum CBD Öl enthalten weniger als 0.2 % THC. Diese sehr kleine Menge THC reicht gerade aus, um einen sogenannten Entourage-Effekt einzuleiten. Dieser Effekt unterstützt die CBD in unseren Produkten, um in Harmonie mit allen Verbindungen der Cannabispflanze zu arbeiten.
CBD hat seine eigene Wirkung auf die Beruhigung der Menschen. Untersuchungen an menschlichen Probanden, die sich in Stresssituationen befanden, ergaben, dass diese Personen eingenommen wurden CBD zeigte weniger Anzeichen von Nervosität. CBD interagiert auch mit den CB1- und CB2-Rezeptoren, die für eine Vielzahl von Körperfunktionen, einschließlich Stimmung und Stress, verantwortlich sind.
Untersuchungen haben gezeigt, dass CBD kann auch beruhigend sein, ohne den normalen Schlafzyklus zu stören. Eine Studie gab normalen, gesunden Menschen 300 mg davon CBD vor dem Schlafengehen und es störte nicht ihre normalen Schlafmuster.
Wann zu nehmen CBD Öl für den Schlaf
Während viele Menschen Einnahme finden CBD kann entspannend sein, ob es schläfrig macht oder nicht, hängt vom Benutzer ab.
Wenn du Lust hast CBD Öl macht Sie schläfrig, dann möchten Sie es nicht früher als ein oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen einnehmen. Viele Menschen finden es jedoch am effektivsten, wenn es eingenommen wird CBD für den Schlaf morgens und abends, um ein allgemeines Gefühl der Ruhe zu fördern.
Es gibt Beweise dafür CBD baut sich im Laufe der Zeit im System auf, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass eine zwei- oder dreiwöchige tägliche Anwendung die Wirkung verstärkt und Ihnen hilft, noch besser einzuschlafen.
Wenn Sie jedoch etwas mehr Hilfe beim Einschlafen benötigen, möchten Sie vielleicht etwas einbauen CBD in ein umfassenderes Schlafregime. Versuchen Sie es mit der Einnahme CBD nach einer Mahlzeit. Außerdem ist es wichtig, dass Sie die halten CBD unter der Zunge für mindestens eine Minute. Auf diese Weise wird es in Ihren Blutkreislauf aufgenommen.
Die richtigen CBD Für sicheren Schlaf
Erstens vor der Verwendung CBD zum Schlafen oder Starten von irgendwelchen CBD Behandlung, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie bereits anhaltende Schlafprobleme haben, ist es ratsam, schnell Ihren Arzt aufzusuchen. Schlechte Schlafmuster können ein Zeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein, also zögern Sie nicht.
Auch, wenn Sie nehmen CBD In Kombination mit einem anderen natürlichen Schlafmittel wie Melatonin sollten Sie es unbedingt vor dem Schlafengehen oder vor einem langen Flug einnehmen und nicht, bevor Sie versuchen, ein Auto zu fahren oder zu arbeiten. Kombinationen von CBD und andere Schlafmittel sollten anfangs mit Vorsicht eingesetzt werden, damit Sie die Wirkung kennen lernen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr als eine einzelne Portion benötigen CBD pro Nacht, könnten Sie die Menge, die Sie einnehmen, schrittweise erhöhen. Beginnen Sie auf jeden Fall damit, die Menge langsam zu erhöhen und beobachten Sie, wie Sie sich fühlen. Es ist wichtig, die Menge zu finden, die Sie benötigen, ohne etwas zu verschwenden CBD.
Bei richtiger Anwendung finden Sie das vielleicht CBD denn Schlaf ist genau das Richtige für eine schlechte Nachtruhe. Schauen Sie sich unser gesamtes Sortiment an CBD Ölprodukte, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert!
