CBD και την εμμηνόπαυση, μπορεί να βοηθήσει;
Η κανναβιδιόλη (CBD) γίνεται όλο και πιο δημοφιλής αυτές τις μέρες. Είναι ένα κανναβινοειδές που προέρχεται από το φυτό της κάνναβης, όπως η τετραϋδροκανναβινόλη (THC), αλλά δεν σας κάνει να αισθάνεστε ψηλά. Αντίθετα, κερδίζει δημοτικότητα ως αποτέλεσμα των φαρμακευτικών ιδιοτήτων του. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αγορά CBD προϊόντων.
CBD χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόπαυση αναγνωρίζεται όταν μια γυναίκα δεν έχει έμμηνο ρύση για περισσότερους από 12 μήνες και δεν μπορεί πλέον να μείνει έγκυος. Συμβαίνει γενικά μεταξύ 45 και 55 ετών. Συνδέεται με μια σειρά από σημεία και συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των εξάψεων θερμότητας και της αύξησης βάρους.
Είναι εφικτό αυτό CBD μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιου από αυτά τα συμπτώματα; Συνεχίστε να διαβάζετε για να το ανακαλύψετε.
Τι είναι η εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται 12 μήνες μετά τον τελευταίο έμμηνο κύκλο της γυναίκας. Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση, γνωστή και ως περιεμμηνόπαυση, συμβαίνει τα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης, όταν οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν αλλαγές στους μηνιαίους κύκλους, εξάψεις ή άλλα συμπτώματα.
Μεταξύ 45 και 55 ετών συνήθως αρχίζει η μετάβαση στην εμμηνόπαυση. Συνήθως διαρκεί επτά χρόνια, αν και μπορεί να διαρκέσει έως και δεκατέσσερα χρόνια. Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται μπορεί να καθοριστεί από μεταβλητές του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η ηλικία από την οποία αρχίζει και η φυλή και η εθνικότητα. Η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης από το σώμα, δύο ορμονών που παράγονται από τις ωοθήκες, αλλάζει δραματικά κατά την περιεμμηνόπαυση.
Η μετάβαση στην εμμηνόπαυση κάθε γυναίκας είναι διαφορετική και την επηρεάζει με διαφορετικούς τρόπους. Οι γυναίκες μπορεί να αποκτήσουν βάρος πιο γρήγορα όταν το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί διαφορετικά την ενέργεια, τα λιπώδη κύτταρα μετατοπίζονται και το σώμα αρχίζει να χρησιμοποιεί την ενέργεια διαφορετικά. Αλλαγές στην υγεία των οστών και της καρδιάς, τη μορφή και τη σύνθεση του σώματος και τη φυσική λειτουργία είναι όλα πιθανά.
Έχω εμμηνόπαυση;
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα που επικρατούν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να ρωτήσει για την ηλικία, τα συμπτώματα και το οικογενειακό ιστορικό σας για να διαπιστώσει εάν οι δυσκολίες σας οφείλονται πραγματικά στην εμμηνόπαυση μετάβασης. Για να αποκλείσει οποιαδήποτε άλλη εξήγηση για τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια εξέταση αίματος για να εξετάσει τα επίπεδα της ωοθυλακιοτρόπου ορμόνης (FSH) και της οιστραδιόλης (Ε2).
Αν και η μετάβαση στην εμμηνόπαυση αναφέρεται συχνά ως «εμμηνόπαυση», η πραγματική εμμηνόπαυση εμφανίζεται ένα χρόνο μετά τον τελευταίο εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας. Ως αποτέλεσμα, εάν μια γυναίκα δεν θέλει να μείνει έγκυος, θα πρέπει να κάνει έλεγχο των γεννήσεων για τουλάχιστον ένα χρόνο μετά την τελευταία της έμμηνο ρύση.
Η υστερεκτομή ή η χειρουργική αφαίρεση των ωοθηκών, που παράγουν ορμόνες, μπορεί επίσης να προκαλέσει εμμηνόπαυση. Εάν η μήτρα ή οι ωοθήκες σας αφαιρεθούν κατά τη διάρκεια της επέμβασης και δεν λαμβάνετε ορμόνες, θα εμφανίσετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης αμέσως.
Οι γυναίκες υποβάλλονται σε μετεμμηνόπαυση μετά την εμμηνόπαυση. Οι καρδιακές παθήσεις και η οστεοπόρωση είναι πιο συχνές σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Είναι κρίσιμο να διατηρήσετε μια θρεπτική διατροφή, να παραμείνετε δραστήριοι και να αποκτήσετε επαρκές ασβέστιο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία των οστών.
Ποια είναι τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Πολλές περιοχές του σώματος μιας γυναίκας χρειάζονται οιστρογόνα. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν, μπορεί να εμφανίσετε διάφορα συμπτώματα. Πολλές γυναίκες έχουν μέτρια συμπτώματα που μπορούν να ανακουφιστούν κάνοντας απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η αποφυγή του καφέ ή η μεταφορά ενός φορητού ανεμιστήρα. Μερικές γυναίκες δεν χρειάζονται καθόλου θεραπεία, ενώ άλλες εμφανίζουν πιο σοβαρά συμπτώματα. Η ένταση των συμπτωμάτων ποικίλλει ευρέως σε όλο τον κόσμο, καθώς και ανά φυλή και εθνικότητα. Μια γυναίκα σε μια βάρκα φαίνεται σε αυτή την εικόνα.
Εδώ είναι μερικές από τις πιο συχνές αλλαγές που θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε καθώς πλησιάζετε στη μέση ηλικία. Μερικά από αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αποδοθούν στη γήρανση και όχι στην εμμηνόπαυση.
Οι αλλαγές στη διάθεση
Κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης, μπορεί να αισθάνεστε πιο κυκλοθυμικοί ή ευερέθιστοι. Οι επιστήμονες είναι μπερδεμένοι για το γιατί συμβαίνει αυτό. Αυτές οι εναλλαγές της διάθεσης μπορεί να προκαλούνται από άγχος, οικογενειακές αλλαγές, όπως παιδιά ή ηλικιωμένους γονείς, ιστορικό κατάθλιψης ή απλώς υπνηλία. Συζητήστε τις ανησυχίες σας με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Εξάψεις
Πολλές γυναίκες εμφανίζουν εξάψεις μετά την εμμηνόπαυση, οι οποίες μπορεί να παραμείνουν για χρόνια. Μπορεί να συνδέονται με κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων. Ένα ζεστό φλας είναι μια γρήγορη αίσθηση ζεστασιάς στο πάνω μέρος του κορμού ή σε ολόκληρο το σώμα. Τα μάγουλα και ο λαιμός σας μπορεί να κοκκινίσουν. Το στήθος, η πλάτη και τα χέρια σας μπορεί να εμφανίσουν κόκκινες κηλίδες. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί έντονη εφίδρωση και ψυχρό ρίγος. Οι εξάψεις μπορεί να είναι αρκετά ελαφριές ή πολύ ισχυρές, προκαλώντας σας να ξυπνάτε (ονομάζονται νυχτερινές εφιδρώσεις). Η πλειονότητα των θερμικών αναλαμπές διαρκούν από 30 δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά. Μπορούν να εμφανιστούν πολλές φορές κάθε ώρα, πολλές φορές την ημέρα ή ίσως μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Ύπνος
Μερικές γυναίκες αγωνίζονται να έχουν έναν αξιοπρεπή ύπνο όταν πλησιάζουν τη μέση ηλικία. Ίσως δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ή ξυπνάτε πολύ νωρίς. Οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να σας ξυπνήσουν. Εάν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας, μπορεί να δυσκολευτείτε να επιστρέψετε για ύπνο.
Το σώμα αισθάνεται διαφορετικά
Είναι πιθανό η μέση σας να επεκταθεί. Μπορεί να χάσετε μυς και να αποκτήσετε λίπος. Είναι πιθανό το δέρμα σας να λεπτύνει. Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα μνήμης, καθώς και δύσκαμπτες και πονεμένες αρθρώσεις και μύες. Οι ερευνητές εξετάζουν αυτές τις αλλαγές και πώς σχετίζονται με τις ορμόνες και τη γήρανση.
Κολπική υγεία
Ο κολπικός βλεννογόνος μπορεί να γίνει πιο ξηρός μετά την εμμηνόπαυση, καθιστώντας τη σεξουαλική επαφή επώδυνη. Θα μπορούσατε επίσης να παρατηρήσετε ότι η στάση σας γύρω από το σεξ αλλάζει. Μπορεί να σας ενδιαφέρει λιγότερο ή να νιώθετε πιο απελευθερωμένη και πιο σέξι επειδή δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος μετά από ένα χρόνο χωρίς περίοδο.
Ωστόσο, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ΣΜΝ) όπως η γονόρροια ή το HIV/AIDS μπορεί να εξακολουθούν να αποτελούν ανησυχία. Εάν έχετε σεξουαλική επαφή με περισσότερα από ένα άτομα ή με κάποιον που κάνει σεξ με άλλους, η πιθανότητα να προσβληθείτε από ΣΜΝ αυξάνεται. Εάν συμβαίνει αυτό, βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί πάντα προφυλακτικό όταν κάνετε σεξ.
Έλεγχος της ουροδόχου κύστης
Η ακράτεια είναι η έλλειψη ελέγχου της ουροδόχου κύστης. Τα ούρα μπορεί να ρέουν κατά τη δραστηριότητα, το φτέρνισμα ή το γέλιο ή μπορεί να αισθανθείτε ξαφνική επιθυμία για ούρηση. Η επίσκεψη σε γιατρό είναι το πρώτο βήμα για τη διαχείριση της ακράτειας. Οι λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης μπορούν επίσης να χτυπήσουν άτομα σαράντα και πενήντα.
Μπορεί CBD ΒΟΗΘΕΙΑ;
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική αλλαγή στη ζωή ενός ατόμου και CBD δεν είναι λύση για αυτό. Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη CBD μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης γενικά, και είναι απίθανο να σας βοηθήσει να ελέγξετε πράγματα όπως οι εξάψεις.
Μπορεί, ωστόσο, να βοηθήσει στη διαχείριση κάποιων άλλων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Άγχος και κατάθλιψη
Οι αλλαγές στις ορμόνες κατά την εμμηνόπαυση μπορεί να σας θέσουν σε υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξετε καρκίνο του μαστού. Η κατάθλιψη και το άγχος βοηθούν από μια αξιόπιστη πηγή. CBD δείχνει δυνατότητες ως θεραπεία για μια ποικιλία προβλημάτων άγχους, σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 από την Trusted Source, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Πόνος στις αρθρώσεις
Η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει ενόχληση στις αρθρώσεις στα γόνατα, τους ώμους, τον αυχένα, τα χέρια και τους αγκώνες όταν τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η αρθρίτιδα που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση μπορεί επίσης να προκληθεί από παλιούς τραυματισμούς των αρθρώσεων που επανεμφανίζονται.
CBD έχει αποδειχθεί αποτελεσματική θεραπεία για την αρθρίτιδα. Τοπικός CBD αποδείχθηκε ότι μειώνει τη φλεγμονή και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με τον πόνο σε μια έρευνα σε ζώα το 2015. Τοπικός CBD επέδειξε θεραπευτική υπόσχεση για πόνο και φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα, σύμφωνα με τους επιστήμονες, χωρίς αρνητικές παρενέργειες.
Αυπνία
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι η ποιότητα του ύπνου υποφέρει. Η θεραπευτική χρήση του CBD για το άγχος και τα προβλήματα ύπνου εξετάστηκε σε μια μικρή μελέτη του 2019 από την Trusted Source, με τους ερευνητές να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι μπορεί να είναι ευεργετικό, αν και η ποιότητα του ύπνου άλλαξε κατά τη διάρκεια της μελέτης.
Μια επανεκτίμηση το 2020 πολλών κλινικών ερευνών για την κάνναβη και τον ύπνο αποκάλυψε ότι μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου, να μειώσουν τις διαταραχές του ύπνου και να συντομεύσουν το χρόνο που χρειάζεται για να αποκοιμηθείς. Ωστόσο, οι συγγραφείς επισημαίνουν ότι πολλές από αυτές τις μελέτες παρεμποδίστηκαν από τον μικρό αριθμό δειγμάτων, τη χρήση επικυρωμένων μετρήσεων και την εξέταση του ύπνου ως δευτερεύοντος στοιχείου.
Ρύθμιση της διάθεσης
Σύμφωνα με μελέτες, τα οιστρογόνα μπορεί να χρησιμοποιούν το ECS για τη ρύθμιση των συναισθημάτων. Φυσικά, αυτό βοηθά να εξηγηθεί γιατί οι εναλλαγές της διάθεσης είναι πιο διαδεδομένες κατά την εμμηνόπαυση όταν πέφτουν τα επίπεδα οιστρογόνων. Επιπλέον, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι η ανεπάρκεια ενδοκανναβινοειδών μπορεί να συνδέεται με την πρώιμη εμμηνόπαυση.
Επιπλέον, CBD μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα που προκαλούνται από τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων. Τα οιστρογόνα, η ορμόνη του φύλου, παίζει ουσιαστικό ρόλο στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυτή η ορμόνη συνδέεται με το ECS. Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται και εμφανίζονται διάφορα συμπτώματα, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, πονοκεφάλους ή ξηροστομία και δέρμα. Όταν το επίπεδο των οιστρογόνων μειωθεί, το ECS θα αρχίσει να λειτουργεί λίγο λιγότερο καλά και ακόμη και να μην ισορροπεί. Αυτό δημιουργεί μια ανισορροπία στο σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει στις γυναίκες δυσάρεστα συμπτώματα. Το ECS μπορεί να επανέλθει σε ισορροπία μέσω της πρόσληψης εξωτερικών κανναβινοειδών, για παράδειγμα, CBD. Αυτό θα μειώσει τα συμπτώματα.
Συμπέρασμα
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι δυσάρεστα, επομένως είναι κατανοητό ότι θα θέλατε να βρείτε τρόπους για να τα ελέγξετε. Ενώ δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι CBD μπορεί να βοηθήσει συγκεκριμένα με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, υπάρχει έρευνα που δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει με άλλα συμπτώματα.
