Μήπως CBD Υποστήριξη απώλειας βάρους;

Μήπως CBD Υποστήριξη απώλειας βάρους;

Εδώ είμαστε, χτυπάμε την πόρτα του καλοκαιριού. Αν σας αρέσει ο υπόλοιπος ανθρώπινος πληθυσμός και σας αρέσει ο ζεστός καιρός και η πολλή δράση, το καλοκαίρι είναι αναμφισβήτητα η καλύτερη εποχή του χρόνου. Όμως, αυτό που κάνει το καλοκαίρι τόσο υπέροχο είναι η ανέμελη φύση του. Θέλω να πω, όλοι πρακτικά έχουμε μεγαλώσει να προτιμάμε το καλοκαίρι όταν το σχολείο ήταν έξω και μπορούσαμε να κοιμόμαστε μέσα και να παίζουμε με φίλους όλη μέρα.

Αλλά καθώς γερνάμε και ο μεταβολισμός μας αρχίζει να επιβραδύνεται, το καλοκαίρι μπορεί να μην είναι πια τόσο διασκεδαστικό. Μιλάω για αύξηση βάρους.

Ήμασταν όλοι εκεί πριν, την 1η Ιανουαρίου όποια χρονιά κι αν είναι, κάνοντας σχέδια για να αποκτήσουμε καλύτερη φόρμα. Φανταζόμαστε τους εαυτούς μας να επιδεικνύουμε τη νέα και βελτιωμένη εμφάνιση μας ενώ κάνουμε κάτι διασκεδαστικό στον ήλιο. Ωστόσο, για τους περισσότερους ανθρώπους, η πραγματικότητα καταρρέει πάνω τους. Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ένα δύσκολο ταξίδι με σκαμπανεβάσματα.

Έτσι, για να βοηθήσουμε τους ανθρώπους εκεί έξω με όποιον τρόπο μπορούμε, θέλαμε να δείξουμε τις δυνατότητες CBD πρέπει να βοηθήσει ένα άτομο στο ταξίδι απώλειας βάρους. Σε αυτό το άρθρο, θα καλύψουμε μερικά από τα βασικά όπως τι CBD είναι, πώς λειτουργεί πραγματικά η απώλεια βάρους και τυχόν συνέργειες μεταξύ των δύο. Θα εξετάσουμε επίσης μελέτες που διεξάγονται σε όλο τον κόσμο για να σας δώσουμε ακόμα περισσότερες πληροφορίες. Προσωπικά, πιστεύω ότι θα εκπλαγείτε ευχάριστα!

Έτσι, εάν ανησυχείτε για το βάρος σας και αναρωτιέστε αν CBD μπορεί να βοηθήσει, ας μάθουμε.

Τι είναι CBD?

CBD σημαίνει κανναβιδιόλη και είναι ένα από τα σημαντικότερα κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης. CBD έχει μελετηθεί πρόσφατα σε όλο τον κόσμο λόγω των αναφερόμενων οφελών για την υγεία που αποκομίζουν οι χρήστες. Ενώ χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να καταλήξουμε στο συμπέρασμα, τα αποτελέσματα μέχρι στιγμής φαίνονται πολλά υποσχόμενα.

Αν και προέρχεται από κάνναβη, είναι νόμιμο στο Ηνωμένο Βασίλειο. ο νομιμότητα του CBD προϊόντων είναι ένα κοινό θέμα που πολλοί χρήστες σκέφτονται για πρώτη φορά πριν αγοράσουν. Απλά πρέπει να βεβαιωθείτε ότι Επίπεδα THC είναι κάτω από 0.2%. Εάν τηρείτε αυτόν τον κανόνα και αγοράζετε από μια αξιόπιστη εταιρεία, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να αισθάνεστε καλά χρησιμοποιώντας τον.

Ο τρόπος που λειτουργεί είναι αλληλεπιδρώντας με ένα σύστημα που ονομάζεται ECS. Η δουλειά του ECS είναι να εργάζεται σκληρά για να εξισορροπήσει τόσο τις σωματικές όσο και τις ψυχικές αισθήσεις. Σκέφτομαι CBD λάδι ως συμπλήρωμα που αναπληρώνει το απόθεμα του σώματός σας σε ενδοκανναβινοειδή. Τα ενδοκανναβινοειδή είναι φυσικά CBD όπως ενώσεις που παράγει το σώμα μας φυσικά, λαμβάνοντας έτσι CBD συμπληρώνει αυτή την ποσότητα.

Λόγω της αύξησης της δημοτικότητάς του στο Ηνωμένο Βασίλειο και σε όλο τον κόσμο, CBD αντιμετωπίζεται πλέον ως συστατικό σε προϊόντα. Τα πιο συνηθισμένα είναι CBD έλαιο, CBD ούλα, κάψουλες και τοπικά. Στην περίπτωση της απώλειας βάρους, θα μιλήσουμε για CBD λάδι και πώς μπορεί να σας βοηθήσει στη ρουτίνα απώλειας βάρους.

Μελέτες προτείνουν ότι η λήψη CBD προϊόντων καθημερινά μπορεί να μειώσει τον χρόνιο πόνο, να δώσει σε ένα άτομο καλύτερη απόδοση ύπνου και μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος που μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με στρες όταν αλλάζουν συνήθειες όπως η διατροφή τους.

Πώς λειτουργεί η απώλεια βάρους;

Στα χαρτιά, η απώλεια βάρους ακούγεται τόσο βασικό. Απλώς μειώστε την ποσότητα των θερμίδων που τρώτε ή πίνετε την ημέρα και θα χάσετε μαγικά βάρος σωστά;

Η αλήθεια είναι ότι η απώλεια βάρους ακούγεται απλή, αλλά εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο λένε ότι αγωνίζονται με το βάρος τους. Παράγοντες όπως η ηλικία, η γενετική, η εργασία και τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας παίζουν ρόλο στην επιτυχία σας στην απώλεια βάρους. Άλλοι παράγοντες όπως στρες μπορεί να ανεβάσει τα επίπεδα κορτιζόλης και να σας κάνει να αισθάνεστε πεινασμένοι.

Η καύση θερμίδων ή η μείωση της θερμιδικής σας πρόσληψης είναι το κλειδί για να σταματήσετε την αύξηση του σωματικού βάρους. Η ημερήσια πρόσληψη τροφής δεν μπορεί να υπερβαίνει την ποσότητα των θερμίδων που καίει το σώμα σας.

Το πρόβλημα είναι ότι το να κόψεις συνήθειες μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν περνάς ένα θυμό που προκαλείται από την πείνα. Θα φτάσουμε στο πώς CBD μπορεί να το βοηθήσει αργότερα. Για το καλοκαίρι, υπάρχουν δύο βασικοί δρόμοι για την απώλεια βάρους:

1. Καταναλώστε λιγότερες θερμίδες την ημέρα
2. Κάψτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε την ημέρα

Στην πραγματικότητα, αυτές οι δύο μέθοδοι συνδέονται μεταξύ τους, αλλά το να επικεντρωθεί η νοοτροπία ενός ατόμου γύρω από ένα μόνο από αυτά τα σημεία θα κάνει το άλλο να μπει στη θέση του. Χρησιμοποιώντας CBD Το λάδι μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των ορμών και να σας κρατήσει σε καλό δρόμο.

Το να έχετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους θα σας βοηθήσει

Για να έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να χάσετε βάρος και να μειώσετε τις θερμίδες, το καλύτερο είναι να δημιουργήσετε ένα σχέδιο απώλειας βάρους. Αυτός είναι ο κορυφαίος ιστότοπος γυμναστικής Fitelo.co λέει για το σχέδιο:

Ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους είναι σημαντικό γιατί σας βοηθά να διασφαλίσετε ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας για βέλτιστη υγεία και επίσης σας βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα. Σας βοηθά επίσης να παραμείνετε εντός των ορίων θερμίδων σας για να επιτύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.

Έτσι, η δημιουργία ενός σχεδίου υγιεινής διατροφής και φυσικής κατάστασης με το οποίο μπορείτε να ακολουθείτε με την πάροδο του χρόνου είναι ένα εξαιρετικό πρώτο βήμα. Υπάρχουν πολλοί πόροι για να ξεκινήσετε, αλλά εδώ είναι μερικές συμβουλές.

Καταναλώστε λιγότερες θερμίδες την ημέρα με CBD προϊόντων

Το να τρως λιγότερο φαίνεται αρκετά απλό, αν μπορείς να ξεπεράσεις κάποιες λιγούρες σωστά; Λοιπόν, αυτό είναι το μέρος της απώλειας βάρους όπου οι άνθρωποι αγωνίζονται περισσότερο!

Βλέπετε, οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ακριβώς αυτές, συνήθειες, και δύσκολα κόβονται. Αυτό το απόγευμα τριπλό latte καραμέλας μπορεί να φαίνεται σαν ανταμοιβή για μια δύσκολη μέρα στο γραφείο, αλλά απλώς συσσωρεύει θερμίδες στην ημερήσια πρόσληψη σας.

Η μείωση της πρόσληψης τροφής είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους, περίοδο. Αλλά ξέρατε τη λήψη CBD Το λάδι παίζει ρόλο στην καταστολή της όρεξης; ΑΣΕ με να εξηγήσω.

Όταν οι άνθρωποι σκέφτονται τα προϊόντα κάνναβης, τα συνδέουν με κλασικά στερεότυπα όπως το να παίρνουν τα "munchies". Αλλά αυτό είναι το συστατικό THC του φυτού κάνναβης, όχι το CBD συστατικό. CBD Στην πραγματικότητα λειτουργεί εντελώς αντίθετα από την THC και μπορεί να καταστείλει την όρεξη ενός ατόμου.

A μελέτη που έγινε από το Πανεπιστήμιο του Γκντανσκ στην Πολωνία διαπίστωσε ότι η ένεση σε αρουραίους με 1.1 έως 2.3 mg CBD ανά κιλό βάρους μειώθηκε το συνολικό βάρος σε κάθε αρουραίο. Η μελέτη προτείνει ότι οι υψηλότερες δόσεις από CBD οδήγησε σε περισσότερες απώλειες.

Τα συνολικά ευρήματα προτείνουν CBD παίζει ρόλο στη μείωση της όρεξης ενός υποκειμένου.

CBD Μπορεί να παίξει υποστηρικτικό ρόλο στην αλλαγή των συνηθειών

Και τι γίνεται με αυτές τις ενοχλητικές συνήθειες; Καλύψαμε ένα παρόμοιο θέμα όπου βρήκαμε τη χρήση CBD το λάδι μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η λαχτάρα απόσυρση νικοτίνης. Στο άρθρο, εξηγούμε πώς CBD μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους μεταξύ των τσιγάρων αυξάνοντας τις πιθανότητές σας να το κόψετε. Το ίδιο μπορεί να εφαρμοστεί και στις διατροφικές συνήθειες.

Ένα άρθρο για τον καιρό CBD μπορεί να σας βοηθήσει να μην τρώτε υπερβολικά από το περιοδικό Head καλύπτει την ιστορία της Σάρα και πώς έχασε 25 κιλά στη διάρκεια ενός έτους βρίσκοντας το βέλτιστο CBD σε δόση THC. Για όποιον ενδιαφέρεται για προϊόντα όπως αυτό που χρησιμοποιούσε η Sarah, εδώ είναι ένας σύνδεσμος προς το δικό μας Full Spectrum CBD ελαιογραφίες.

Πώς λειτουργεί CBD το λάδι βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων;

Τώρα που συζητήσαμε πώς CBD Το λάδι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πρόσληψης τροφής, τι γίνεται με την απώλεια λίπους; Ας το συζητήσουμε.

Μελέτες το έχουν δείξει CBD Το λάδι μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να διασπάσει τα υπάρχοντα λιποκύτταρα και να αποτρέψει τη δημιουργία νέων διεγείροντας πρωτεΐνες και γονίδια.

Περαιτέρω, CBD Το λάδι αυξάνει την ποσότητα των μιτοχονδρίων στο σώμα που έχει συνδεθεί με το μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι CBD παίζει ρόλο στην τόνωση του μεταβολισμού και εκεί με την καύση περισσότερου λίπους. φοβερο!

Ένας άλλος τρόπος για να κάψετε λιπώδη κύτταρα και θερμίδες είναι η καθημερινή άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα τελειώσετε και θα αποκτήσετε αυτή τη συνδρομή στο γυμναστήριο, υπάρχουν πολλές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε δωρεάν. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

1. Το περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να κάψει έως και 175 θερμίδες. Το να το κάνετε δύο φορές την ημέρα μετά τα γεύματα μπορεί να διπλασιάσει αυτόν τον αριθμό και να σας κάνει να πετύχετε τους στόχους σας πιο γρήγορα!
2. Καθαριζοντας το ΣΠΙΤΙ. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, κάνοντας κάποιες βασικές εργασίες γύρω από το σπίτι σας καίτε έναν σταθερό αριθμό θερμίδων.
3. Τρέξιμο για 30 λεπτά μπορεί να κάψει έως και 500 θερμίδες!
4. Η κυκλική προπόνηση για 30 λεπτά μπορεί να κάψει έως και 350 θερμίδες.
5. Κάντε μια δωρεάν προπόνηση 30 λεπτών Youtube.

Εάν είστε υπέρβαροι λόγω αδράνειας, η επιστροφή σε μια ρουτίνα άσκησης μπορεί να είναι δύσκολη για το σώμα και τους μύες σας. Ευγνομονώς CBD Το λάδι μπορεί να βοηθήσει και σε αυτό μειώνοντας τα σήματα πόνου και μειώνοντας τη φλεγμονή. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε μας CBD λάδι για αθλητές άρθρο.

Μεταβολική Υγεία και Έλεγχος Όρεξης

Μια άλλη σημαντική πτυχή της απώλειας βάρους που πολλοί άνθρωποι αγνοούν είναι η μεταβολική υγεία. Μεταβολική υγεία σημαίνει ουσιαστικά να έχετε υγιή επίπεδα, επίπεδα ινσουλίνης, χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης, καθώς και περιφέρεια μέσης. Ενώ ορισμένες πτυχές μπορεί να προκαθορίζονται από τη γενετική, εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε το μεταβολισμό σας.

Περισσότερες έρευνες έχουν διεξαχθεί για να διερευνηθεί εάν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μπορεί να συνδέεται με τη μεταβολική ρύθμιση.

Οι υποδοχείς κανναβινοειδών είναι ενσωματωμένα συστατικά των δικτύων ρύθμισης της τροφής και της όρεξης στον εγκέφαλο, το ενδοκρινικό πάγκρεας και τη γαστρεντερική οδό. Φαίνεται ότι η υπερδραστηριότητα του υποδοχέα CB1 συμβάλλει στην σπλαχνική παχυσαρκία (κοιλιακή παχυσαρκία).

Η έρευνα δείχνει ότι CBD Η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συγγένειας δέσμευσης των αγωνιστών με τους υποδοχείς CB1, καθιστώντας την μια πιθανή θεραπεία για διαταραχές όπως το άγχος και η κατάθλιψη.

CBDΟι αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες του έχουν μελετηθεί για το ρόλο τους στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα, οι προκαταρκτικές μελέτες το δείχνουν CBD μπορεί να είναι μια ευεργετική θεραπεία για αυτήν την πάθηση.

Πώς μπορείτε να εισαγάγετε CBD Λάδι στη ρουτίνα απώλειας βάρους σας

Αν έχουμε κάνει την υπόθεσή μας CBD λάδι και πώς μπορεί να είναι ευεργετικό για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ίσως ρωτάτε πώς να ξεκινήσετε.

Παρουσιάζοντας CBD Το λάδι στη ρουτίνα σας είναι αρκετά ξεκάθαρο. Προηγουμένως το αναφέραμε CBD θα πρέπει να θεωρείται συμπλήρωμα όπου αναπληρώνουμε τακτικά την παροχή του οργανισμού. Για να γίνει αυτό, συνιστούμε να το χρησιμοποιείτε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.

Κανονικά ένα άτομο θα έπαιρνε μια δόση το πρωί και μια το βράδυ. Όμως, επειδή η λαχτάρα για φαγητό μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να απλώσετε τη δόση σας ώστε να έχετε υψηλή CBD λαμβάνετε αμέσως πριν αρχίσετε να λαχταράτε να φάτε.

Χρησιμοποιώ CBD λάδι, απλά τοποθετήστε μερικές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα σας και κρατήστε τις εκεί για 2 με 3 λεπτά. Μετά, μετακινήστε το υπόλοιπο γύρω από το στόμα σας και καταπιείτε.

Παίρνει CBD λάδι περίπου 30 λεπτά για να αρχίσετε να δουλεύετε οπότε να είστε υπομονετικοί και να βρείτε τις καλύτερες ώρες για να το χρησιμοποιήσετε.

Μπορείτε επίσης να προσθέτω CBD λάδι στο φαγητό όπως smoothies ή άλλα άψητα φαγητά όπως guacamole.

Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος

Η απώλεια λίγων κιλών, πέτρες ή κιλών μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες επιλογές υγείας που μπορεί να κάνει κάποιος. Το επιπλέον λίπος στο σώμα επιβαρύνει την καρδιά και τα όργανα και μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Μας στοιχειώνει συνεχώς η «τέλεια φιγούρα» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στην τηλεόραση ή στα περιοδικά. Ενώ τα μέσα ενημέρωσης γενικά προσπαθούν να γίνουν πιο περιεκτικά σε όλα τα σχήματα και μεγέθη, αυτά τα μηνύματα δεν έχουν κολλήσει αρκετά για να αλλάξει την αντίληψη του κοινού.

Ο λόγος για να φέρουμε αυτές τις σκέψεις στο μυαλό α CBD Το άρθρο σχετικά με την απώλεια βάρους είναι ότι οι άνθρωποι τείνουν να το παρακάνουν για να επιτύχουν τους στόχους τους πιο γρήγορα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε για τι πράγμα μιλάμε.

Μην τρώτε πολύ

Εάν δεν τρώτε αρκετό φαγητό, το σάκχαρό σας μπορεί να πέσει σε επικίνδυνα χαμηλό επίπεδο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ζάλη, τρέμουλο, εφίδρωση και πολλά άλλα προβλήματα. Εάν συμβαίνει αυτό, η εξάσκηση θα είναι πιο δύσκολη. Η εύρεση της ενέργειας για γυμναστική θα είναι σχεδόν αδύνατο, με αποτέλεσμα να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να μην μπορείτε να κάψετε επαρκώς λίπος.

Δοκιμάστε να τρώτε υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Όσπρια όπως τα ρεβίθια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά για να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Επίσης, τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως η βρώμη επιτυγχάνουν το ίδιο αποτέλεσμα.

Πάρτε περισσότερο ύπνο

Η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες συμπεριφορές όπως η παράλειψη ή η μείωση γευμάτων και η κατανάλωση επιβλαβούς τροφής μεταξύ των γευμάτων. Μπορεί να αποτελεί έκπληξη για κάποιους, αλλά ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη μείωση του βάρους. Επαρκής ύπνος είναι σημαντικό να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει τα λιποκύτταρα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της άσκησης.

Σύμφωνα με μελέτες, ο ανεπαρκής ύπνος έχει συνδεθεί με την αύξηση βάρους. Η λιπόλυση είναι ένας μηχανισμός καύσης λίπους που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της έλλειψης ύπνου. Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αύξηση της όρεξης και στην ανάπτυξη κακών συνηθειών σνακ για να αναπληρώσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Η Ίδρυμα ύπνου έγραψε ένα άρθρο που επιμελήθηκε ένας γιατρός σχετικά με αυτό το θέμα:

«Σε μια μελέτη, οι άνδρες που κοιμόντουσαν 4 ώρες είχαν αυξημένη γκρελίνη και μειωμένη λεπτίνη σε σύγκριση με αυτούς που κοιμόντουσαν 10 ώρες. Αυτή η απορρύθμιση της γκρελίνης και της λεπτίνης μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη όρεξη και μειωμένα αισθήματα πληρότητας σε άτομα που στερούνται ύπνου».

Θυμηθείτε, αυτό που επιλέγουμε να τρώμε καθημερινά δημιουργεί συνήθειες που δύσκολα κόβονται. Η άφθονη ξεκούραση είναι ένα κρίσιμο μέρος του στόχου σας για απώλεια βάρους και δεν πρέπει να αγνοηθεί.

Η βιομηχανία υγείας και ευεξίας αρχίζει να το σημειώνει αυτό με πολλά προϊόντα που στοχεύουν στον ύπνο, όπως τα κόμμεα μελατονίνης και διάφορα εκχυλίσματα βοτάνων. CBD Το λάδι, το οποίο είναι ένα εκχύλισμα βοτάνων, είναι γνωστό ότι προάγει τον ύπνο και τη χαλάρωση. Στην πραγματικότητα, είναι ένας από τους τρεις βασικούς πυλώνες του CBD χρήσεις.

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι θέλουν να επιτύχουν. Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, δεν υπάρχουν μυστικά φίλτρα ή συντομεύσεις.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλά συμπληρώματα και βιταμίνες που μπορεί να σας βοηθήσει. Να είστε προσεκτικοί με τους ισχυρισμούς που γίνονται από οποιοδήποτε συμπλήρωμα και να ελέγχετε πάντα τις κριτικές προϊόντων που πιστεύετε ότι είναι αμερόληπτες.

Μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας

Μερικές φορές οι άνθρωποι μπορεί να γίνουν τόσο υπερβολικά ζήλοι με το ταξίδι απώλειας βάρους, που θα είναι συνεχώς στο γυμναστήριο. Είναι καλό να ασκείσαι και να χτίζεις περισσότερους μυς. Περισσότερη μυϊκή μάζα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τον βασικό μεταβολικό σας ρυθμό και θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Αλλά μην το παρακάνετε! Η υπερβολική εξάντληση μπορεί να είναι αποθαρρυντική. ή ακόμα και να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Ανεβάστε το επίπεδο της φυσικής σας δραστηριότητας αργά και με συνέπεια. Θυμηθείτε, η απώλεια βάρους είναι ένα ταξίδι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Υποτίθεται ότι βελτιώνει την υγεία σας και δεν την κάνει χειρότερη.

Δημιουργήστε ένα σχέδιο άσκησης για τον εαυτό σας και να είστε ρεαλιστές, ώστε να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Όλα είναι μέρος της οικοδόμησης νέων συνηθειών και ρουτινών για τον νέο σας υγιή εαυτό.

Η ψυχική πλευρά της απώλειας βάρους

Η απώλεια βάρους είναι τόσο διανοητικό όσο και σωματικό ταξίδι. Έχω φιλοξενήσει προσωπικά ένα podcast σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας και μίλησα με την 2 φορές Ολυμπιονίκη κολυμβήτρια Sarah Price. Στο podcast, η Sarah περιγράφει πώς το βάρος είναι τεράστιο μέρος του να είσαι ολυμπιονίκης. Υπάρχει μεγάλη υποστήριξη και εκπαίδευση από ειδικούς. Αλλά όταν τελειώσει η καριέρα σας, οι εκπαιδευτές δεν είναι πλέον διαθέσιμοι.

Μπορείτε να ακούσετε το podcast μεταξύ της Sarah και εμένα επισκεπτόμενοι τον ιστότοπο podcast μας Αυτός ο Κόσμος είναι Διανοητικός.

Η σημασία της συμβουλής του γιατρού σας

Η απόφαση να χάσει βάρος είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που μπορεί να κάνει ένα άτομο για την υγεία του. Θα μειώσει την πίεση στην καρδιά σας, θα βελτιώσει το αναπνευστικό σας σύστημα και θα σας δώσει ώθηση στην αυτοπεποίθηση.

Η απώλεια βάρους είναι μια σημαντική αλλαγή για το σώμα σας. Εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις ή λαμβάνετε οποιοδήποτε φάρμακο που συνταγογραφείται με βάση τη μάζα σώματος, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε το σχέδιο απώλειας βάρους σας ώστε να ταιριάζει με την ακριβή σας κατάσταση και να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Όχι μόνο αυτό, πιθανότατα θα είναι ένας από τους μεγαλύτερους υποστηρικτές σας στο ταξίδι σας.

Αν σκέφτεστε να προσθέσετε CBD λάδι στη ρουτίνα απώλειας βάρους σας, υπάρχουν μερικές σημαντικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε. CBD γενικά μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις. Λέμε CBD γενικά γιατί αυτό περιλαμβάνει όλα τα προϊόντα που μπορούν να καταποθούν, όπως έλαια, κόμμι και κάψουλες. Για μια σύντομη επισκόπηση με ποιο φάρμακο θα μπορούσε ενδεχομένως να αλληλεπιδράσει CBD, διαβάστε το άρθρο μας CBD και Αλληλεπιδράσεις Φαρμάκων.

sΈνας άλλος τύπος αλληλεπίδρασης που δεν αναφέρεται συχνά CBD μάρκες είναι CBD και αντισυλληπτικές αλληλεπιδράσεις. Εάν παίρνετε αντισυλληπτικό, CBD το λάδι μπορεί να προκαλέσει τη μη κανονική λειτουργία του. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε CBD λάδι εάν έχετε ανησυχίες.

Το συμπέρασμά μας για CBD για την απώλεια βάρους

Το να κάνετε την επιλογή να βελτιώσετε την υγεία σας είναι κάτι που πρέπει να γιορτάσετε. Πολλοί άνθρωποι θα προσπαθήσουν για λίγο, αλλά τελικά θα αποτύχουν. Η αποτυχία είναι μέρος του ταξιδιού, γι' αυτό μην αποθαρρύνεστε. μπορείτε πάντα να ξεκινήσετε ξανά αύριο με ανανεωμένη εστίαση.

Εάν ξεκινάτε το ταξίδι σας για απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να κάνετε ένα ρεαλιστικό σχέδιο και εύκολο να ακολουθήσετε. Το πρόγραμμα πρέπει να περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα γευμάτων και ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ενθαρρύνει.

Το να λαμβάνετε τόση υποστήριξη από την οικογένειά σας και τους φίλους σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σωστό δρόμο, γι' αυτό ξεκινήστε να ενημερώνετε τους ανθρώπους ότι σχεδιάζετε να χάσετε βάρος!

Παίρνει CBD λάδι οδηγεί άμεσα σε απώλεια βάρους; Μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των λιποκυττάρων, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είναι μια λύση ενός βήματος για την απώλεια βάρους. Μπορεί όμως να σε υποστηρίξει στο ταξίδι σου.

CBD Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την επιθυμία για φαγητό, μειώνει τα επίπεδα άγχους και προάγει έναν καλύτερο ύπνο. Μπορεί επίσης να μειώσει τη φλεγμονή που μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση από τις προπονήσεις. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε CBD λάδι, είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα προϊόν που είναι τόσο υγιεινό όσο και οι προθέσεις σας.

Σε αυτή τη σημείωση, το δικό μας CBD Τα έλαια είναι πιστοποιημένα βιολογικά, vegan και περιέχουν μόνο δύο συστατικά: Πιστοποιημένο βιολογικό εκχύλισμα κάνναβης και ηλιέλαιο. Είναι χειροποίητα κατασκευασμένα στην Ελβετία και είναι τα πιο ποιοτικά προϊόντα που πωλούνται στην αγορά του Ηνωμένου Βασιλείου και της ΕΕ. Προσφέρουμε καθοδήγηση one-to-one για να σας βοηθήσουμε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα προϊόντα μας και γιορτάζουμε πραγματικά κάθε νίκη που επιτυγχάνουν οι πελάτες μας.

Νομίζουμε το δικό μας CBD Το λάδι μπορεί να σας βοηθήσει στο ταξίδι σας στην απώλεια βάρους και σας ευχόμαστε ό,τι καλύτερο.