CBD Λάδι για την αϋπνία: Πώς λειτουργεί και ποια είναι τα οφέλη;
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον ύπνο, δεν είστε μόνοι. Αναφέρθηκε από το NHS ότι σχεδόν 1 στους 3 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο επηρεάζεται από αϋπνία ή κακό ύπνο. Είναι εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο.
Η χρόνια αϋπνία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία ενός ατόμου και να επιδεινώσει τις καταστάσεις υγείας. Το πρόβλημα με τον ύπνο και ο κακός ύπνος οδηγούν σε εναλλαγές της διάθεσης, άγχος, αύξηση βάρους και αυξανόμενη εξάρτηση από βοηθήματα ύπνου που οδηγεί σε ερωτήματα σχετικά με την ασφάλεια και τις παρενέργειες.
Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε πώς CBD Το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό βοήθημα ύπνου και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Θα καλύψουμε επίσης ποιες είναι οι τυπικές αιτίες της αϋπνίας, πώς φαίνεται καλός ύπνος και τι λένε τα κλινικά δεδομένα για τη λήψη cbd προϊόντων για διαταραχές ύπνου.
Τι είναι η αϋπνία;
Η αϋπνία είναι μια από τις σημαντικότερες διαταραχές ύπνου που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο. Σύμφωνα με αυτό το άρθρο, πάνω από 16 εκατομμύρια άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο αναφέρουν ότι δεν κοιμούνται καλά ή αρκετά.
Σύμφωνα με το NHS, η αϋπνία σημαίνει ότι έχετε τακτικά προβλήματα ύπνου. Συνήθως βελτιώνεται αλλάζοντας τις συνήθειες ύπνου σας. αλλά αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι.
Μπορείτε να πείτε ότι έχετε αϋπνία εάν έχετε τακτικά τα ακόλουθα:
- Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε.
- Ξυπνήστε πολλές φορές τη νύχτα.
- Ξυπνήστε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Ξυπνήστε πολύ νωρίς και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε.
- Ακόμα νιώθετε κουρασμένοι αφού ξυπνήσετε.
- Μπορείτε να πάρετε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι.
- Βρείτε τον εαυτό σας εκνευρισμένο ή στρεσαρισμένο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί είστε κουρασμένοι.
Τι προκαλεί αϋπνία;
Η αϋπνία μπορεί να οφείλεται στον πόνο, μια ασθένεια όπως η γρίπη, το άγχος, την ανησυχία, το άγχος, ένα φωτεινό δωμάτιο, τον θόρυβο ή συνδυασμό πολλών πραγμάτων. Ο πιο συνηθισμένος λόγος στο Ηνωμένο Βασίλειο αυτή τη στιγμή είναι το άγχος σύμφωνα με το NHS.
Δεν είναι μυστικό ότι ο σημερινός κόσμος είναι πιο ταραχώδης και αγχωτικός από ποτέ. Οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου ή να οδηγήσουν σε δυσκολίες ύπνου. Και ενώ οι άνθρωποι αναζητούν βοήθεια, οι επιλογές δεν είναι πάντα πολύ πρακτικές.
Τα βοηθήματα ύπνου είναι αυτό που αναζητούν οι περισσότεροι άνθρωποι, αλλά λύνουν πραγματικά ένα πρόβλημα ή δημιουργούν; Τα φυσικά βοηθήματα ύπνου, όπως η μελατονίνη, μπορούν να κάνουν τη διαφορά, αλλά μπορεί να αφήσουν τον χρήστη νυσταγμένο τα πρωινά.
Πολλοί άνθρωποι θα στραφούν στο αλκοόλ για να τους βοηθήσουν να νυστάσουν πριν κοιμηθούν, αλλά θα σας συμβουλεύαμε να μην το κάνετε αυτό. Όχι μόνο το αλκοόλ αναστέλλει τον ύπνο, αλλά αναστέλλει το καλύτερο μέρος του ύπνου που ονομάζεται REM ή γρήγορη κίνηση των ματιών.
Η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από προβλήματα που υπάρχουν ήδη στο σώμα σας, όπως ο πόνος, αλλά μπορεί επίσης να είναι η αιτία νέα θέματα. Σκεφτείτε το, εάν δεν κοιμάστε καλά για πολλές νύχτες, αρχίζετε να ανησυχείτε, αυτό το πρόσθετο άγχος μπορεί να απελευθερώσει κορτιζόλη που μπορεί να προκαλέσει μπλοκάρισμα των μυών σας. Είναι πραγματικά ενδιαφέρον για εμάς πώς συνδέονται όλα.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Εάν δεν είστε φανατικός οπαδός του να παίρνετε χάπια ή να πίνετε για να κοιμηθείτε, ακολουθούν μερικές συμβουλές. Θυμηθείτε, οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά, γι' αυτό ενθαρρύνουμε τους αναγνώστες μας να τις δοκιμάσουν.
Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου
Πηγαίνοντας για ύπνο όταν είστε κουρασμένοι και σηκώνεστε την ίδια ώρα κάθε μέρα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε το σώμα σας να κοιμάται πιο ήσυχα. Προσπαθήστε να μην κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας αν είναι δυνατόν.
Μια επαγγελματική συμβουλή είναι να ρυθμίσετε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας για να σας υπενθυμίζει να πάτε για ύπνο και ένα άλλο ξυπνητήρι για να σας ξυπνά κάθε πρωί.
Δημιουργήστε ένα καλύτερο περιβάλλον ύπνου
Εάν υποφέρετε από κακό ύπνο τακτικά, δοκιμάστε να ρίξετε μια ματιά στο περιβάλλον σας. Οι διαταραχές ύπνου μπορεί να προκληθούν από υπερβολικό φως, θόρυβο, προβλήματα καθαριότητας ή ακόμα και από τη θερμοκρασία.
Βεβαιωθείτε ότι το μέρος που κοιμάστε έχει επαρκή αερισμό, είναι καθαρό και τακτοποιημένο και μονωμένο από θόρυβο και φως. Φορέστε μάσκα ύπνου και ωτοασπίδες εάν χρειάζεται. Θυμηθείτε, ο ύπνος σας είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σας, επομένως οποιαδήποτε απλά πράγματα μπορείτε να κάνετε θα είναι ένας εύκολος και φθηνός τρόπος για να ενισχύσετε την απόδοση του ύπνου σας.
Ασκηθείτε περισσότερο, κοιμηθείτε καλύτερα
Όχι μόνο η τακτική άσκηση ωφελεί τη σωματική σας υγεία, αλλά συμβάλλει επίσης σε μια καλύτερη ψυχική κατάσταση – και το να είστε δραστήριοι κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμάστε πιο ήσυχα τη νύχτα. Απλώς έχετε κατά νου ότι εάν η έντονη δραστηριότητα πριν τον ύπνο επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο σας, τότε προσπαθήστε να τον αποφύγετε πιο κοντά στη νύχτα.
Μην μένεις ξύπνιος όλη τη νύχτα
Μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί εάν ξαπλώνετε ξύπνιος στο κρεβάτι. Σηκωθείτε και κάντε κάτι χαλαρωτικό για λίγο και επιστρέψτε στο κρεβάτι όταν αισθανθείτε υπνηλία. Συνιστούμε να διαβάσετε ένα βιβλίο, να κάνετε διαλογισμό ή να πάρετε μερικές σταγόνες CBD με λίγο τσάι χαμομήλι.
Κρατήστε ένα ημερολόγιο για τις σκέψεις σας
Μερικές φορές, όταν γράφουμε ακριβώς αυτό που μας προκαλεί άγχος, μπορούμε να το αφήσουμε να φύγει. Η αντιμετώπιση προβλημάτων μπορεί να κάνει αυτό που μοιάζει με τεράστιο πρόβλημα να φαίνεται μικρό και διαχειρίσιμο.
Το άγχος και οι διαταραχές ύπνου πάνε χέρι-χέρι και είναι η νούμερο ένα αιτία προβλημάτων που σχετίζονται με τον ψυχικό ύπνο. Το να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για το τι συμβαίνει θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να αρχίσεις να κοιμάσαι λίγο καλύτερα.
Σταματήστε να πίνετε καφεΐνη ή αλκοόλ πριν τον ύπνο
Τα διεγερτικά θα σας εμποδίσουν να κοιμηθείτε βαθιά, επομένως η συμβουλή μας είναι να επιλέξετε ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς καφεΐνη μετά το δείπνο.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το αλκοόλ θα τους βοηθήσει να κοιμηθούν καλά, αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια! Το αλκοόλ προκαλεί ψυχική καταστολή, αλλά κλινικά δεδομένα δείχνουν ότι το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στον ύπνο rem και στον βαθύ ύπνο.
Πάρτε CBD Λάδι πριν τον ύπνο
CBD φαίνεται ότι βοηθά να σπάσει ο κύκλος του άγχους και του ύπνου. Επηρεάζει επίσης το ενδοκανναβινοειδές σύστημα και η πρώιμη έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να αλληλεπιδράσει με το μυαλό και το σώμα για να μειώσει το άγχος.
Είναι σημαντικό να παίρνετε CBD λάδι μία ώρα πριν τον ύπνο, ώστε να εισχωρήσει πλήρως στο σύστημά σας και να αρχίσει να λειτουργεί. Η χρήση του είναι απλή, απλώς τοποθετήστε μερικές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα και κρατήστε τις εκεί για 2 έως 3 λεπτά. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με πώς να χρησιμοποιούν CBD προϊόντων, κάντε κλικ στον σύνδεσμο.
Τι είναι CBD?
Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι ένα από τα σημαντικότερα κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό της κάνναβης. Για να γίνουμε πιο συγκεκριμένοι, είναι ένα συστατικό κάνναβης sativa, το οποίο είναι ένα είδος φυτού κάνναβης που είναι χαμηλό σε THC και πλούσιο σε CBD.
CBD προάγει έμμεσα την υγεία Ενδοκανναβινοειδές δραστηριότητα μέσω αλληλεπίδρασης και διέγερσης των υποδοχέων χωρίς δέσμευση σε αυτούς. Δεδομένου ότι το ενδοκανναβινοειδές σύστημα εμπλέκεται άμεσα σε τόσες πολλές ομοιοστατικές διαδικασίες, CBD βοηθά στην υποστήριξη της ομοιόστασης. Η ομοιόσταση είναι μια κατάσταση ισορροπίας μεταξύ όλων των συστημάτων του σώματος που χρειάζονται για να επιβιώσει και να λειτουργήσει σωστά το σώμα.
CBD δεν θα σας πάρει «υψηλά» όπως η THC επειδή δεν είναι ψυχοδραστική. Ωστόσο, CBD έχει ποικίλα οφέλη για την υγεία για καταστάσεις όπως οι επιληπτικές κρίσεις σε επιληπτικούς ασθενείς, ανησυχία σχετικές διαταραχές, σύνθετες συμπεριφορές που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η αποφρακτική άπνοια ύπνου και άλλα.
Η έρευνα δείχνει CBD Το λάδι είναι ένα εξαιρετικό βοήθημα ύπνου, είτε πάσχετε από διαταραχή ύπνου είτε απλώς από γενικά προβλήματα ύπνου. CBD Το λάδι επηρεάζει τη συνολική ποιότητα του ύπνου σας και μπορεί να σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα και να έχετε καλύτερη ποιότητα ύπνου.
CBD πωλείται στο Ηνωμένο Βασίλειο ως φυτικό φάρμακο ή ως νέα τροφή. Για να είναι νόμιμη η πώληση στο Ηνωμένο Βασίλειο, κάθε προϊόν πρέπει να έχει υποβάλει αίτηση για Πιστοποιητικό καινοτόμου Τροφίμου από την FSA. Όλα τα προϊόντα μας στο Pure Organic CBD είναι νέα τρόφιμα εγγεγραμμένα και νόμιμα για αγορά και χρήση.
Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρήση CBD για ύπνο.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ CBD και διαταραχές ύπνου;
Στον τομέα της ευεξίας, CBD τα λάδια γίνονται όλο και πιο δημοφιλή. Χαιρετίζονται ιδιαίτερα από τους επαγγελματίες ευεξίας και, επειδή αποτελούν φυσική θεραπεία για τις περισσότερες παθήσεις, επαινούνται γιατί αποτελούν τη λύση για πολλαπλές παθήσεις υγείας, κοινές, σπάνιες, ακόμη και σοβαρές μορφές πάθησης.
CBD είναι εξαιρετικό για το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, CBDΗ νευροπροστασία του είναι αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του, καθώς και της ικανότητάς του να στοχεύει πολλούς εγκεφαλικούς υποδοχείς και κανάλια που ευθύνονται για την εξέλιξη νευροεκφυλιστικών ασθενειών.
Για ένα πλήθος ψυχικών διαταραχών όπως το άγχος, η κατάθλιψη και οι διαταραχές προσωπικότητας, οι περισσότερες συνταγογραφούνται ψυχιατρικά φάρμακα που με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία. Ενώ CBD Το λάδι μπορεί να βοηθήσει σε διάφορες ιατρικές και ψυχιατρικές καταστάσεις: κατάθλιψη, άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες, Αλτσχάιμερ ή άλλες γνωστικές ασθένειες καθώς και πόνο.
Γνωρίζουμε ότι CBD βοηθά στον περιορισμό του άγχους και ακόμη και στην αναστροφή των συναισθημάτων κατάθλιψης, είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος μετριάσει τον πόνο. Κοιτάζοντας τα δεδομένα γύρω από την αϋπνία, φαίνεται CBD είναι ο κύριος υποψήφιος για να βοηθήσει στην επίλυση των κύριων λόγων που μπορεί κάποιος να αναπτύξει μια διαταραχή ύπνου.
Εν ολίγοις λοιπόν, λαμβάνοντας CBD πριν το καλύτερο μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα και πιο ήσυχα, καθώς δεν προκαλεί τον ίδιο κίνδυνο αϋπνίας με τα φαρμακευτικά προϊόντα.
Τι λέει η έρευνα για CBD Λάδι για την αϋπνία
Για να δούμε αν CBD βελτιώνει τον ύπνο, πρέπει πρώτα να προσδιορίσουμε γιατί ορισμένα άτομα έχουν διαταραγμένο ύπνο. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, η αϋπνία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά παραγόντων:
- Διαταραχές ψυχικής υγείας, όπως άγχος, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και κατάθλιψη
- Φάρμακα, που μπορεί να διαταράξουν τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης
- Φυσικές καταστάσεις, όπως χρόνιος πόνος και σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Η καφεΐνη, ειδικά όταν καταναλώνεται αργά την ημέρα
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες, όπως δυνατοί θόρυβοι ή ένα άβολο κρεβάτι
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ύπνου λόγω εξωτερικών παραγόντων ή σχετικών ζητημάτων, CBD μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν επίσης ότι CBD μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποτελεσματική αντιμετώπιση του άγχους.
Μια μελέτη από το 2019 διερεύνησε αν CBD μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα και να αισθάνονται λιγότερο άγχος. Η μελέτη περιελάμβανε 72 συμμετέχοντες, 47 από τους οποίους είχαν άγχος και 25 είχαν προβλήματα ύπνου. Σε κάθε άτομο δόθηκε μια ημερήσια κάψουλα που περιείχε 25 χιλιοστόγραμμα (mg). CBD. Τον πρώτο μήνα, το 79.2 τοις εκατό των ασθενών ανέφεραν μειωμένα επίπεδα άγχους και το 66.7 τοις εκατό δήλωσε ότι κοιμόταν καλύτερα τη νύχτα.
Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, CBD έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και τα προβλήματα ύπνου. Τα δεδομένα υποδηλώνουν ότι με τη μείωση του χρόνιου πόνου, οι άνθρωποι μπορούν να κοιμούνται καλύτερα. Όχι μόνο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σας, αλλά επηρεάζει και τον κύκλο του ύπνου.
CBD βρέθηκε ότι ανακουφίζει από τα συμπτώματα της διαταραχής συμπεριφοράς ύπνου REM σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον, σύμφωνα με μια μελέτη του 2014. Με τη διαταραχή συμπεριφοράς ύπνου REM (RBD), οι άνθρωποι πραγματοποιούν τα όνειρά τους κατά τη διάρκεια του ύπνου που συχνά οδηγεί σε εφιάλτες ή ύπνο κακής ποιότητας.
CBD έχει βρεθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της RBD, καθώς και της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. CBD μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017.
Επιπλέον, η ταραχή - μια άλλη παρενέργεια της αϋπνίας - μπορεί επίσης να ανταποκριθεί θετικά CBD θεραπεία.
CBD έχει τη δυνατότητα να αυξήσει την εγρήγορση, με βάση περαιτέρω έρευνες τόσο σε ανθρώπους όσο και σε ζώα. Αν και δεν είναι ακόμη οριστικό, οι ερευνητές πιστεύουν ότι CBD προάγει κατά κάποιο τρόπο την εγρήγορση δεσμεύοντας με ορισμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο.
CBD μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία:
- τα αίτια της υπνηλίας
- υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
- μέθη
Πως CBD λειτουργεί για τη βελτίωση του ύπνου
Αν και CBD έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τον ύπνο σύμφωνα με πολλές μελέτες, οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν ακόμη γιατί συμβαίνει αυτό. Περισσότερη έρευνα για CBD πρέπει να διεξαχθεί πριν καταλάβουν πλήρως πώς επηρεάζει τα πρότυπα ύπνου μας.
Αλλά ενώ CBD μπορεί να βοηθήσει όσους υποφέρουν από αϋπνία, πιθανότατα δεν είναι το μόνο πράγμα που CBD ανακουφίζει, σύμφωνα με πολλούς ερευνητές.
Οι ερευνητές πιστεύουν CBD στοχεύει στις υποκείμενες αιτίες των προβλημάτων ύπνου, καθώς και πιστεύοντας ότι μπορεί να είναι ο πιθανός λόγος που βοηθά στον ύπνο. Θα μάθουμε περισσότερα για το γιατί και πώς CBD μας βοηθά να κοιμηθούμε καθώς γίνεται περαιτέρω μελέτη σε αυτό.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε: CBD λάδι για την αϋπνία και τα προβλήματα ύπνου
Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε CBD λάδι για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορούμε να δώσουμε για να βεβαιωθούμε ότι έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να είναι αποτελεσματικό.
Πρώτον, το ποσό των CBD που χρησιμοποιείτε θα βασίζεται στο βάρος σας, τη χημεία του σώματός σας και τη σοβαρότητα των προβλημάτων ύπνου σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο από άλλους, γι' αυτό προτείνεται να κάνετε έρευνα καθώς και να κάνετε αυτό που σας φαίνεται σωστό. Η πρότασή μας είναι να ξεκινήσετε με α 10% πλήρες φάσμα CBD προϊόντων. Αυτό θα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρό για να σας προσφέρει αξιοσημείωτο αποτέλεσμα, ενώ ταυτόχρονα είναι αποδοτικό.
Προτείνουμε να ξεκινήσετε με μερικές σταγόνες κάτω από τη γλώσσα μία ώρα πριν τον ύπνο. Αφήστε το CBD Καθίστε κάτω από τη γλώσσα σας για τουλάχιστον 2 λεπτά και στη συνέχεια απλά καταπιείτε τα υπόλοιπα.
Η πλειονότητα των CBD Μελέτες και έρευνες ύπνου έχουν χρησιμοποιήσει δόσεις που κυμαίνονται από 25 έως 1,500 mg την ημέρα σε υποκείμενα δοκιμής. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από μικρά και σταδιακά να αυξήσετε μέχρι να βρείτε κάτι που σας ταιριάζει.
Πολλοί ασθενείς δεν βιώνουν άμεση διαφορά στα συμπτώματά τους κατά τη χρήση CBD, σύμφωνα με μελέτες για το άγχος, τον ύπνο και CBD έρευνα.
Για παράδειγμα, η προαναφερθείσα μελέτη του 2019 χρειάστηκε περίπου ένα μήνα για να παρατηρήσουν οι συμμετέχοντες μια αλλαγή. Μην αποθαρρύνεστε εάν δεν αισθάνεστε διαφορετικά αμέσως - μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να αρχίσουν να βελτιώνονται τα πράγματα.
Παρενέργειες και ανησυχίες για την ασφάλεια του CBD
Σε μια ολοκληρωμένη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι CBD είναι και ασφαλές και αποτελεσματικό. Ενδέχεται, ωστόσο, να αντιμετωπίσετε μικρές επιπτώσεις.
Πιθανές παρενέργειες
- Κούραση, υπνηλία ή εξάντληση.
- διάρροια
- αλλάζει η όρεξη
- το βάρος αλλάζει
Επειδή η FSA δεν επιβλέπει CBD Με τον ίδιο τρόπο που ρυθμίζει τα φάρμακα ή τα συμπληρώματα διατροφής, οι εταιρείες ενδέχεται να φέρουν εσφαλμένη ετικέτα ή να εξαπατήσουν CBD προϊόντα. Ως αποτέλεσμα, η ενδελεχής έρευνα και η απόκτηση ενός προϊόντος υψηλής ποιότητας είναι και τα δύο ιδιαίτερα σημαντικά.
Θα θέλαμε να σας προσκαλέσουμε να μας γνωρίσετε εάν σκοπεύετε να αγοράσετε CBD λάδι για την αϋπνία. Όλα τα προϊόντα μας είναι πιστοποιημένα βιολογικά και έχουν ελεγχθεί εργαστηριακά από τρίτο μέρος, γεγονός που παρέχει στους χρήστες ηρεμία όσον αφορά την ασφάλεια και τις παρενέργειες.
Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε CBD
Πριν αγοράσετε χωρίς συνταγή cbd προϊόντα για ύπνο, Ίσως είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας. CBD μπορεί να έχει αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα, ειδικά με φάρμακα για την καρδιά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας σχετικά με CBD και φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις.
Συμπέρασμα
Η αϋπνία δεν είναι διασκεδαστική, αυτό είναι σίγουρο. Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία, αλλά σύμφωνα με μελέτες, CBD μπορεί να βοηθήσει.
Λήψη CBD μπορεί να μειώσει το άγχος και να σας προσφέρει ξεκούραστο ύπνο βελτιώνοντας τον ύπνο αργών κυμάτων. CBD έχει μελετηθεί για διαταραχές που σχετίζονται με άγχος όπως η αϋπνία από κορυφαία πανεπιστήμια σε όλο τον κόσμο, επειδή προέρχεται από κάνναβη CBD προϊόντα φαίνεται να βοηθούν τους ανθρώπους. Και σε αντίθεση με την THC, CBD δεν θα κάνει έναν χρήστη να αισθάνεται ψηλά.
Υπάρχουν άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε, όπως η διατήρηση της καλής υγιεινής του ύπνου και η προσαρμογή του υπνοδωματίου σας ώστε να είναι πιο φιλική προς τον ύπνο.
Αν ψάχνετε για ένα φυσικό βοήθημα ύπνου και όχι στην ιδέα της λήψης ψυχιατρικών φαρμάκων, CBD μπορεί να είναι το τέλειο προϊόν για εσάς.
