Pouvez CBD Aide au sommeil ?

Pouvez CBD Aide au sommeil ? Est-ce que ça marche?

Nouvelle mise à jour par Robby Thompson – propriétaire de Pure Organic CBD 23/11/22

Les recherches se poursuivent pour comprendre le lien entre CBD de chanvre et dormir. Une mauvaise nuit de sommeil peut nuire à votre santé mentale et physique et après une année difficile, les gens essaient de trouver un moyen de retrouver leurs cycles de sommeil. Boîte CBD aider à dormir? Découvrons-le dans cet article.

Mais d'abord… Beaucoup de nos clients ont obtenu une bonne nuit de sommeil avec CBD, vous pouvez lire ce qu'ils disent sur nos critiques de produits ou même sur la page des critiques de Trustpilot.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à contacter un membre de notre équipe car nous sommes toujours là pour vous fournir de vraies informations visant à vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil 😴.

Introduction à la CBD et dormir

La plupart des adultes ont besoin de 6 à 9 heures de sommeil chaque nuit selon le NHS. Dormir suffisamment permet non seulement de se sentir mieux, mais cela aide également à prévenir les problèmes de santé à long terme comme les maladies cardiovasculaires et le diabète.

Étant donné le stress que tant d'entre nous subissons tous les jours, il peut être tentant de se tourner vers la prescription ou d'autres somnifères. Mais tous les somnifères ne peuvent pas vous offrir une nuit de sommeil de qualité et certains d'entre eux peuvent même avoir des effets à long terme.

C'est pourquoi de nombreuses personnes au Royaume-Uni et en Europe souhaitent utiliser CBD pour dormir. Dans ce blog, nous verrons les tenants et les aboutissants de l'utilisation CBD pour le sommeil et en quoi il est différent des autres somnifères. Nous verrons également comment utiliser CBD avec de la mélatonine et d'autres produits naturels.

Tout d'abord, qu'est-ce qu'un «meilleur» sommeil?

Lorsque vous dormez, vous ne pouvez pas remarquer à quel point votre corps fait pour se maintenir. C'est pourquoi une bonne nuit de sommeil est si importante.

Environ une heure ou deux avant de vous coucher, votre corps commence à produire une hormone, la mélatonine. Cette hormone envoie des signaux aux systèmes de votre corps que l'heure du repos arrive. Pour la plupart des gens, le coucher du soleil, une baisse de température et l'obscurité indiquent au corps de libérer de la mélatonine. Avoir une journée régulière de 14 heures aide également.

Une fois que vous vous êtes endormi, les choses commencent vraiment à se produire. Avec un rythme de sommeil sain, votre état mental passe d'un sommeil très léger à un état de sommeil profond en environ une heure et demie. Le sommeil profond est atteint et c'est à ce moment que votre corps effectue le travail de réparation le plus intensif sur lui-même. Ce travail de réparation comprend la réparation des tissus et l'entretien des systèmes de votre corps.

Une fois que vous êtes tombé dans un sommeil profond, vous pouvez commencer à rêver. Cette phase est connue sous le nom de sommeil paradoxal. Bien que le fonctionnement du rêve ne soit toujours pas clair, il est important de maintenir la santé mentale, même si vous ne vous en souvenez pas.

Votre premier rêve peut ne durer qu'environ 10 minutes, mais il s'allonge au fur et à mesure que la nuit avance. Votre dernier rêve pourrait durer une heure.

Qu'est-ce qui peut perturber un bon sommeil?

Il y a un certain nombre de choses qui peuvent perturber une bonne nuit de sommeil. Il se peut que des bruits ou des changements d'éclairage vous ramènent à une phase de sommeil plus légère au mauvais moment. Vous pourriez même avoir un trouble du sommeil comme l'apnée du sommeil. Peut-être que vous avez un partenaire qui ronfle et qui vous tient éveillé! Il y a aussi de l'anxiété et des inquiétudes qui vous empêcheront également de dormir profondément.

Les substances que vous prenez avant de vous coucher peuvent également interférer avec votre cycle de sommeil - y compris, ironiquement, celles qui peuvent vous aider à vous endormir.

L'alcool est un exemple courant. L'alcool peut vous aider à vous sentir détendu, mais l'effet de rebond intervient en quelques heures. Vous pouvez vous réveiller brusquement après seulement quelques heures.

D'autres moyens populaires pour aider à dormir sont des médicaments tels que les benzodiazépines. Les benzodiazépines agissent de la même manière que l'alcool en déprimant votre système nerveux central. Leurs effets durent généralement plus longtemps, mais par conséquent, les utilisateurs ont souvent du mal à se réveiller le matin, se sentant groggy plutôt que rafraîchis.

CBD pour dormir

Alors, comment CBD jouer là-dedans ?

CBD fonctionne d'une manière complètement différente des sédatifs comme l'alcool et les benzodiazépines. CBD interagit avec le système endocannabinoïde (ECS), un réseau de neurotransmetteurs et de récepteurs présents dans tout le corps.

Les scientifiques découvrent encore exactement ce que fait l'ECS, mais une chose qui ressort clairement des années de consommation de cannabis est qu'il interagit avec la façon dont les gens se sentent et dorment. De nombreux utilisateurs jurent que cela les aide à s'endormir.

CBD ne déprime pas le système nerveux central de la même manière que les autres somnifères, ce qui est une chance car cela est dangereux.

Notre formule à Pure Organic CBD comprend la plupart des composants bénéfiques du cannabis, y compris le THC (dans notre Full Spectrum CBD huile), terpènes et cannabinoïdes.

Notre CBD car le sommeil a tout de la plante de cannabis qui peut vous aider à mieux dormir et à vous réveiller plus reposé.

En savoir plus sur le THC et CBD pour dormir

CBD et le THC agissent tous deux sur ECS, pourtant ils le font de différentes manières en se liant à différents récepteurs du système.

Le THC à lui seul est un puissant ingrédient psychoactif. La plupart des utilisateurs qui fument du cannabis pour «se défoncer» ne se préoccupent que de la quantité de THC qu'un type de cannabis peut avoir. Certains types de cannabis peuvent contenir plus de 30% de THC, ce qui est extrêmement élevé. Bien que certains de nos produits contiennent du THC, ce n'est qu'en très petite quantité et imperceptible. Tous nos Le spectre complet CBD huiles contiennent moins de 0.2 % de THC. Cette très petite quantité de THC est juste suffisante pour inaugurer ce qu'on appelle un effet d'entourage. Cet effet aide le CBD dans nos produits pour travailler en harmonie avec tous les composés de la plante de cannabis.

CBD a ses propres effets pour calmer les gens. Des recherches sur des sujets humains placés dans des situations stressantes ont révélé que ceux qui CBD montraient moins de signes de nervosité. CBD interagit également avec les récepteurs CB1 et CB2, qui sont responsables d'un large éventail de fonctions corporelles, notamment l'humeur et le stress.

La recherche a montré que CBD peut également être calmant sans perturber un cycle de sommeil normal. Une étude a donné à des personnes normales et en bonne santé 300 mg de CBD avant de se coucher et cela n'a pas perturbé leurs habitudes de sommeil normales.

Quand prendre CBD Huile pour dormir

Alors que beaucoup de gens trouvent que prendre CBD peut être relaxant, que cela rende les gens somnolents ou non dépend de l'utilisateur.

Si tu as envie CBD l'huile vous rend somnolent, alors vous ne voulez pas la prendre plus d'une heure ou deux avant de vous coucher. Cependant, de nombreuses personnes trouvent qu'il est plus efficace lorsqu'il est pris CBD pour dormir le matin et le soir afin de favoriser un sentiment général de calme.

Il existe des preuves que CBD s'accumule dans le système au fil du temps, vous pouvez donc constater que deux ou trois semaines d'utilisation quotidienne augmentent les effets et vous aident à vous endormir encore plus.

Cependant, si vous avez besoin d'un peu plus d'aide pour vous endormir, vous pouvez incorporer CBD dans un régime de sommeil plus étendu. Essayez de prendre CBD après un repas. De plus, il est important que vous teniez le CBD sous la langue pendant au moins une minute. De cette façon, il absorbe dans votre circulation sanguine.

En utilisant CBD Pour dormir en toute sécurité

Tout d'abord, avant d'utiliser CBD pour dormir ou commencer CBD traitement, vous devez en parler à votre médecin. Si vous avez déjà des troubles du sommeil persistants, il est conseillé de consulter rapidement votre médecin. De mauvaises habitudes de sommeil peuvent être le signe d'une condition médicale sous-jacente, alors n'hésitez pas.

Aussi, si vous prenez CBD en combinaison avec un autre somnifère naturel comme la mélatonine, assurez-vous de le faire strictement avant le coucher ou avant un long vol, et non avant d'essayer de conduire ou de travailler. Combinaisons de CBD et d'autres somnifères doivent être utilisés avec prudence au début afin que vous puissiez savoir quels sont les effets.

Si vous sentez que vous avez besoin de plus d'une portion de CBD une nuit, vous pouvez augmenter progressivement la quantité que vous prenez. Commencez certainement par augmenter lentement la quantité et surveillez comment vous vous sentez. Il est important de trouver la quantité dont vous avez besoin sans en gaspiller CBD.

Avec une utilisation appropriée, vous pourriez constater que CBD car le sommeil est exactement ce qu'il faut pour une mauvaise nuit de sommeil. Découvrez notre gamme complète de CBD produits pétroliers pour savoir ce qui vous convient le mieux !