Le CBD Soutenir la perte de poids ?
Nous voici, frappant à la porte de l'été. Si vous êtes comme le reste de la population humaine et que vous aimez le temps chaud et beaucoup d'action, l'été est sans doute la meilleure période de l'année. Mais ce qui rend l'été si génial, c'est sa nature insouciante. Je veux dire, nous sommes tous pratiquement élevés pour préférer l'été quand l'école était finie et nous pouvions dormir et jouer avec des amis toute la journée.
Mais à mesure que nous vieillissons et que notre métabolisme commence à ralentir, l'été n'est peut-être plus aussi amusant. Je parle de prise de poids.
Nous y sommes tous déjà allés, le 1er janvier de n'importe quelle année, à faire des plans pour être en meilleure forme. Nous nous imaginons afficher notre nouveau look amélioré tout en faisant quelque chose d'amusant au soleil. Pour la plupart des gens, la réalité leur tombe dessus. La perte de poids peut être un voyage difficile avec des hauts et des bas.
Donc, pour aider les gens de toutes les manières possibles, nous voulions montrer le potentiel CBD doit aider une personne dans son parcours de perte de poids. Dans cet article, nous couvrirons certaines des bases comme quoi CBD est, comment la perte de poids fonctionne réellement et toutes les synergies entre les deux. Nous examinerons également les études menées dans le monde entier pour vous donner encore plus d'informations. Personnellement, je pense que vous serez agréablement surpris !
Donc, si vous êtes préoccupé par votre poids et que vous vous demandez si CBD peut aider, découvrons.
Qu'est-ce que le CBD ?
CBD signifie cannabidiol et est l'un des principaux cannabinoïdes trouvés dans le plante de chanvre. CBD a été étudiée dans le monde entier récemment en raison des avantages pour la santé rapportés par les utilisateurs. Bien que d'autres études soient nécessaires pour être concluantes, les résultats semblent jusqu'à présent prometteurs.
Bien qu'il provienne du cannabis, il est légal au Royaume-Uni. Le légalité de CBD d'huile est un sujet commun auquel de nombreux utilisateurs novices réfléchissent avant d'acheter. Vous devez juste vous assurer que Niveaux de THC sont inférieurs à 0.2 %. Si vous respectez cette règle et achetez auprès d'une entreprise réputée, il n'y a aucune chance que vous vous sentiez défoncé en l'utilisant.
Cela fonctionne en interagissant avec un système appelé le ECS. Le travail de l'ECS est de travailler dur pour équilibrer les sensations physiques et mentales. Penser à CBD huile comme supplément qui reconstitue le stock d'endocannabinoïdes de votre corps. Les endocannabinoïdes sont naturels CBD comme les composés que notre corps produit naturellement, donc en prenant CBD complète ce montant.
En raison de sa popularité croissante au Royaume-Uni et dans le monde, CBD est maintenant traité comme un ingrédient dans les produits. Les plus courantes sont CBD huile, CBD gélifiés, gélules et topiques. Dans le cas d'une perte de poids, on parlera de CBD huile et comment elle peut vous aider dans votre routine de perte de poids.
Des études suggèrent que la prise CBD d'huile quotidien peut réduire la douleur chronique, donner à une personne de meilleures performances de sommeil et une réduction de l'hypertension artérielle. Il a également été démontré qu'il réduit l'anxiété, ce qui peut aider les personnes stressées à changer leurs habitudes comme leur régime alimentaire.
Comment fonctionne la perte de poids?
Sur le papier, la perte de poids semble si basique. Réduisez simplement la quantité de calories que vous mangez ou buvez par jour et vous perdrez du poids comme par magie, n'est-ce pas ?
La vérité est que la perte de poids semble simple, mais des millions de personnes à travers le Royaume-Uni disent avoir du mal avec leur poids. Des facteurs tels que l'âge, la génétique, le travail et les niveaux d'activité physique jouent un rôle dans le succès de votre perte de poids. D'autres facteurs comme stress peut augmenter les niveaux de cortisol et vous donner faim.
Brûler des calories ou réduire votre apport calorique est la clé pour arrêter le gain de poids corporel. Votre apport alimentaire quotidien ne peut pas dépasser la quantité de calories que votre corps brûle.
Le problème est qu'il peut être difficile de rompre avec les habitudes, surtout si vous traversez une crise de colère provoquée par la faim. Nous verrons comment CBD peut aider plus tard. Pour résumer, il existe deux voies principales pour perdre du poids :
- Consommez moins de calories par jour
- Brûlez plus de calories que vous n'en consommez par jour
En réalité, ces deux méthodes sont liées, mais si l'état d'esprit d'une personne est centré sur un seul de ces points, l'autre se mettra en place. En utilisant CBD l'huile peut aider à contrôler les envies et vous garder sur la bonne voie.
Avoir un plan de perte de poids aidera
Afin d'avoir les meilleures chances de perdre du poids et de réduire les calories, il est préférable de créer un plan de perte de poids. C'est ce que le principal site Web de fitness Fitelo.co dit d'avoir un plan :
Un régime amaigrissant est important car il vous aide à vous assurer que vous obtenez tous les nutriments, vitamines et minéraux dont votre corps a besoin pour une santé optimale et vous aide également à perdre du poids rapidement. Il vous aide également à rester dans vos limites caloriques pour atteindre vos objectifs de perte de poids.
Ainsi, créer un plan pour une alimentation saine et une forme physique que vous pouvez suivre au fil du temps est une excellente première étape. Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à démarrer, mais voici quelques conseils.
Consommez moins de calories par jour avec CBD d'huile
Manger moins semble assez simple si vous pouvez simplement surmonter certaines fringales, n'est-ce pas ? Eh bien, c'est la partie de la perte de poids où les gens luttent le plus !
Vous voyez, nos habitudes alimentaires sont exactement cela, des habitudes, et elles sont difficiles à briser. Cet après-midi, le latte au triple caramel peut sembler être une récompense pour une dure journée au bureau, mais il ne fait qu'ajouter des calories à votre apport quotidien.
Réduire votre consommation de nourriture est la clé pour perdre du poids, point final. Mais saviez-vous que prendre CBD l'huile joue un rôle dans la suppression de l'appétit? Laisse-moi expliquer.
Lorsque les gens pensent aux produits à base de cannabis, ils les associent à des stéréotypes classiques comme avoir la « fringale ». Mais c'est le composant THC de la plante de cannabis, pas le CBD composant. CBD fonctionne en fait complètement à l'opposé du THC et peut supprimer l'appétit d'une personne.
A étude réalisée par l'Université de Gdansk en Pologne a révélé que l'injection à des rats de 1.1 à 2.3 mg de CBD par livre de poids a diminué le poids global de chaque rat. L'étude suggère que les doses plus élevées de CBD conduit à plus de pertes.
Les conclusions générales suggèrent CBD joue un rôle dans la réduction de l'appétit du sujet.
CBD Peut jouer un rôle de soutien dans le changement des habitudes
Et que dire de ces habitudes embêtantes ? Nous avons couvert un sujet similaire où nous avons trouvé en utilisant CBD l'huile peut aider à arrêter les envies de sevrage de la nicotine. Dans l'article, nous expliquons comment CBD peut aider à réduire l'anxiété entre les cigarettes en augmentant vos chances d'arrêter de fumer. La même chose peut être appliquée aux habitudes alimentaires.
Un article sur la météo CBD peut vous aider à ne pas trop manger par Head Magazine raconte l'histoire de Sarah et comment elle a perdu 25 livres au cours d'une année en trouvant son optimum CBD à la dose de THC. Pour toute personne intéressée par des produits comme ceux que Sarah utilisait, voici un lien vers notre Le spectre complet CBD huiles.
Comment CBD l'huile aide-t-elle à brûler plus de calories ?
Maintenant que nous avons discuté de la façon dont CBD l'huile peut aider à réduire l'apport alimentaire, qu'en est-il de la perte de graisse ? Parlons-en.
Des études ont montré que CBD l'huile peut aider votre corps à décomposer les cellules graisseuses existantes et à empêcher la création de nouvelles en stimulant les protéines et les gènes.
Par ailleurs, les CBD l'huile augmente la quantité de mitochondries dans le corps qui a été liée au métabolisme. Cela signifie que CBD joue un rôle pour stimuler le métabolisme et là en brûlant plus de graisses ; étonnante!
Une autre façon de brûler les cellules graisseuses et les calories consiste à faire de l'exercice quotidiennement pendant au moins 30 minutes. Cela ne signifie pas qu'il faut s'épuiser et obtenir un abonnement à la salle de sport, il y a beaucoup d'activités que vous pouvez faire gratuitement. Voici quelques exemples:
- Marcher pendant 30 minutes par jour peut brûler jusqu'à 175 calories. Le faire deux fois par jour après les repas peut doubler ce nombre et vous permettre d'atteindre vos objectifs plus rapidement !
- Nettoyage de la maison. Croyez-le ou non, faire quelques travaux de base autour de votre maison brûle un bon nombre de calories.
- Courir pendant 30 minutes peut brûler jusqu'à 500 calories !
- L'entraînement en circuit pendant 30 minutes peut brûler jusqu'à 350 calories.
- Faites une séance d'entraînement gratuite de 30 minutes sur Youtube.
Si vous êtes en surpoids à cause de l'inactivité, reprendre une routine d'exercice peut être difficile pour votre corps et vos muscles. Heureusement CBD l'huile peut aussi aider à cela en réduisant les signaux de douleur et en diminuant l'inflammation. Pour plus d'informations, veuillez lire notre CBD huile pour les sportifs .
Santé métabolique et contrôle de l'appétit
Un autre aspect important de la perte de poids que beaucoup de gens négligent est la santé métabolique. La santé métabolique signifie essentiellement avoir des niveaux sains d'insuline, de cholestérol et de tension artérielle, ainsi qu'un tour de taille. Bien que certains aspects puissent être prédéterminés par la génétique, il existe encore plusieurs choses que vous pouvez faire pour améliorer votre métabolisme.
D'autres recherches ont été menées pour déterminer si le système endocannabinoïde pourrait être lié à la régulation métabolique.
Les récepteurs cannabinoïdes sont des composants intégrés des réseaux alimentaires et de régulation de l'appétit dans le cerveau, le pancréas endocrinien et le tractus gastro-intestinal. Il semble que l'hyperactivité des récepteurs CB1 contribue à l'obésité viscérale (obésité abdominale).
La recherche montre que CBD le traitement peut aider à réduire l'affinité de liaison des agonistes aux récepteurs CB1, ce qui en fait un traitement potentiel pour des troubles comme l'anxiété et la dépression.
CBDSes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes ont été étudiées pour leur rôle dans le développement du syndrome métabolique. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, des études préliminaires suggèrent que CBD peut être un traitement bénéfique pour cette condition.
Comment vous pouvez présenter CBD L'huile dans votre routine de perte de poids
Si nous avons fait valoir notre point de vue CBD huile et comment elle peut être bénéfique pour vous aider à perdre du poids, vous vous demandez peut-être par où commencer.
Présentation CBD l'huile dans votre routine est assez simple. Plus tôt nous avons mentionné que CBD Cela devrait être considéré comme un complément où nous reconstituons régulièrement l'approvisionnement du corps. Pour ce faire, nous vous recommandons de l'utiliser au moins deux fois par jour.
Normalement, une personne prendrait une dose le matin et une le soir. Mais comme les fringales peuvent augmenter au cours de la journée, essayez de répartir votre dose de façon à avoir un high. CBD apport juste avant que vous ayez généralement des envies de manger.
Utiliser CBD d'huile, placez simplement quelques gouttes sous votre langue et maintenez-les pendant 2 à 3 bonnes minutes. Après, déplacez le reste autour de votre bouche et avalez.
Il faut CBD huile sur 30 minutes pour commencer à travailler alors soyez patient et déterminez les meilleurs moments pour l'utiliser.
Vous pouvez aussi vous ajouter CBD de l'huile à la nourriture comme les smoothies ou d'autres aliments non cuits comme guacamole.
Certaines choses à considérer lorsque vous essayez de perdre du poids
Perdre quelques livres, pierres ou kilos peut être l'un des meilleurs choix de santé qu'une personne puisse faire. L'excès de graisse sur le corps affecte le cœur et les organes et peut réduire l'estime de soi d'une personne. Nous sommes constamment hantés par la « silhouette parfaite » sur les réseaux sociaux, à la télévision ou dans les magazines. Alors que les médias en général essaient de devenir plus inclusifs de toutes les formes et tailles, ce message n'est pas vraiment resté assez longtemps pour changer la perception du public.
La raison d'apporter ces pensées à l'esprit dans un CBD article sur la perte de poids est que les gens ont tendance à en faire trop pour atteindre leurs objectifs plus rapidement. Voici quelques conseils pour vous aider à comprendre de quoi nous parlons.
Ne sous-alimentez pas sévèrement
Si vous ne mangez pas assez de nourriture, votre glycémie peut chuter à un niveau dangereusement bas. Cela peut provoquer des étourdissements, des tremblements, de la transpiration et bien d'autres problèmes. Si tel est le cas, l'entraînement sera plus difficile. Trouver l'énergie nécessaire pour s'entraîner sera presque impossible, ce qui entraînera d'aller au gymnase et d'être incapable de brûler suffisamment de graisse.
Essayez de manger des aliments sains riches en fibres. Les légumineuses comme les pois chiches sont riches en protéines, en fibres et en bonnes graisses pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps. De plus, les grains entiers comme l'avoine produisent le même effet.
Dors plus
La privation de sommeil peut provoquer des comportements indésirables tels que sauter ou réduire des repas et manger des aliments nocifs entre les repas. Cela peut surprendre certains, mais le sommeil est essentiel pour perdre du poids. Suffisamment de sommeil est important pour aider le corps à décomposer les cellules graisseuses et aider à la récupération de l'exercice.
Selon des études, le manque de sommeil a été lié à la prise de poids. La lipolyse est un mécanisme de combustion des graisses qui se produit à la suite d'un manque de sommeil. Un manque de sommeil peut également entraîner une augmentation de l'appétit et le développement de mauvaises habitudes de grignotage afin de compenser votre niveau d'énergie.
La Fondation du sommeil a écrit un article qui a été édité par un professionnel de la santé à ce sujet :
« Dans une étude, les hommes qui dormaient 4 heures avaient une augmentation de la ghréline et une diminution de la leptine par rapport à ceux qui dormaient 10 heures. Cette dérégulation de la ghréline et de la leptine peut entraîner une augmentation de l'appétit et une diminution de la sensation de satiété chez les personnes privées de sommeil.
N'oubliez pas que ce que nous choisissons de manger quotidiennement crée des habitudes qui deviennent difficiles à briser. Se reposer suffisamment est un élément crucial de votre objectif de perte de poids et ne doit pas être négligé.
L'industrie de la santé et du bien-être commence à en prendre note avec de nombreux produits ciblant le sommeil comme les gommes à la mélatonine et différents extraits de plantes. CBD l'huile, qui est un extrait de plantes, est connue pour favoriser le sommeil et la relaxation. En fait, c'est l'un des trois piliers fondamentaux de CBD les usages.
Maintenir un poids santé est quelque chose que beaucoup de gens veulent accomplir. Quand il s'agit de perdre du poids, il n'y a pas de potions secrètes ni de raccourcis.
Il existe cependant de nombreux compléments et vitamines qui peuvent vous aider. Méfiez-vous des affirmations faites par tout complément et vérifiez toujours les avis sur les produits que vous jugez impartiaux.
Ne vous surmenez pas
Parfois, les gens peuvent devenir si zélés dans leur parcours de perte de poids qu'ils seront constamment au gymnase. Il est bon de faire de l'exercice et de développer plus de muscles. Plus de masse musculaire aidera à augmenter votre taux métabolique de base et vous aidera à brûler plus de calories. Mais n'en faites pas trop ! L'épuisement excessif peut être démotivant; ou même entraîner des blessures.
Augmentez votre niveau d'activité physique lentement et régulièrement. N'oubliez pas que la perte de poids est un voyage sur une longue période de temps. Il est censé améliorer votre santé et non l'aggraver.
Créez un plan d'exercice pour vous-même et soyez réaliste afin de rester sur la bonne voie. Tout cela fait partie de la construction de nouvelles habitudes et routines pour votre nouveau moi sain.
Le côté mental de la perte de poids
Perdre du poids est autant un voyage mental que physique. J'ai personnellement animé un podcast sur des sujets liés à la santé mentale et j'ai parlé à Sarah Price, double nageuse olympique. Dans le podcast, Sarah décrit à quel point le poids joue un rôle important dans le fait d'être une olympienne. Il y a beaucoup de soutien et de formation d'experts. Mais à la fin de votre carrière, les formateurs ne sont plus disponibles.
Vous pouvez écouter le podcast entre Sarah et moi en visitant notre site de podcast Ce monde est mental.
L'importance des conseils de votre médecin
Décider de perdre du poids est l'un des meilleurs choix qu'une personne puisse faire pour sa santé. Cela réduira la pression sur votre cœur, améliorera votre système respiratoire et vous donnera un regain de confiance en vous.
Perdre du poids est un changement majeur pour votre corps. Si vous avez des problèmes de santé sous-jacents ou si vous prenez des médicaments prescrits en fonction de votre masse corporelle, vous devriez en parler à votre médecin. Ils peuvent vous aider à adapter votre plan de perte de poids à votre situation exacte et à obtenir les meilleurs résultats. Non seulement cela, ils seront probablement l'un de vos plus grands défenseurs de votre voyage.
Si vous envisagez d'ajouter CBD huile à votre routine de perte de poids, il y a des informations importantes que vous devez connaître. CBD peuvent en général interagir avec certains médicaments et provoquer des interactions. Nous disons CBD en général parce que cela inclut tous les produits ingérables comme les huiles, les gommes et les gélules. Pour un bref aperçu des médicaments susceptibles d'interagir avec CBD, veuillez lire notre article CBD et interactions médicamenteuses.
sUn autre type d'interaction peu parlé par CBD marques est CBD et interactions contraceptives. Si vous prenez un contraceptif, CBD l'huile peut l'empêcher de fonctionner normalement. Parlez-en à votre médecin avant de commencer CBD huile si vous avez des inquiétudes.
Notre conclusion pour CBD pour perdre du poids
Faire le choix d'améliorer votre santé est quelque chose qui devrait être célébré. Beaucoup de gens essaieront pendant un certain temps, mais finiront par échouer. L'échec fait partie du voyage alors ne vous découragez pas; vous pouvez toujours recommencer demain avec une concentration renouvelée.
Si vous commencez votre parcours de perte de poids, il est important d'élaborer un plan réaliste et facile à suivre. Le plan doit inclure un plan de repas et un programme d'exercices qui vous encourage.
Obtenir autant de soutien de votre famille et de vos amis peut vous aider à rester sur la bonne voie, alors commencez à informer les gens de votre intention de perdre du poids !
Est-ce que prendre CBD l'huile entraîne-t-elle directement une perte de poids ? Cela peut aider à décomposer les cellules graisseuses, mais il est important de savoir que ce n'est pas une solution en une seule étape pour perdre du poids. Il peut cependant vous aider dans votre voyage.
CBD Il a été démontré qu'il réduit les fringales, diminue les niveaux d'anxiété et favorise une meilleure nuit de sommeil. Il peut également réduire l'inflammation, ce qui peut aider votre récupération après les entraînements. Si vous envisagez d'utiliser CBD huile, il est important de choisir un produit aussi sain que vos intentions.
Sur cette note, notre CBD Les huiles sont certifiées bio, vegan et ne contiennent que deux ingrédients : extrait de chanvre certifié bio et huile de tournesol. Ils sont fabriqués à la main en Suisse et sont les produits de la plus haute qualité en vente sur le marché britannique et européen. Nous proposons un coaching individuel pour vous aider à tirer le meilleur parti de nos produits et nous célébrons vraiment chaque victoire remportée par nos clients.
Nous pensons que notre CBD l'huile peut vous aider dans votre cheminement vers la perte de poids et nous vous souhaitons tout le meilleur.
