Doet CBD Ondersteuning bij afvallen?

Doet CBD Ondersteuning bij afvallen?

Hier zijn we, kloppend op de deur van de zomer. Als je net als de rest van de menselijke bevolking bent en van warm weer en veel actie houdt, is de zomer misschien wel de beste tijd van het jaar. Maar wat de zomer zo geweldig maakt, is het zorgeloze karakter ervan. Ik bedoel, we zijn allemaal praktisch opgevoed om de voorkeur te geven aan de zomer als de school uit was en we de hele dag konden uitslapen en spelen met vrienden.

Maar naarmate we ouder worden en onze stofwisseling begint te vertragen, is de zomer misschien niet zo leuk meer. Ik heb het over gewichtstoename.

We zijn er allemaal al eens eerder geweest, 1 januari van welk jaar dan ook, plannen maken om beter in vorm te komen. We stellen ons voor dat we pronken met onze nieuwe en verbeterde look terwijl we iets leuks doen in de zon. Voor de meeste mensen komt de realiteit echter op hen af. Gewichtsverlies kan een zware reis zijn met hoogte- en dieptepunten.

Dus om mensen op alle mogelijke manieren te helpen, wilden we het potentieel laten zien CBD moet een persoon helpen op hun reis van het gewichtsverlies. In dit artikel zullen we enkele basisprincipes behandelen, zoals wat CBD is, hoe gewichtsverlies eigenlijk werkt en eventuele synergieën tussen de twee. We zullen ook kijken naar onderzoeken die over de hele wereld worden uitgevoerd om u nog meer inzicht te geven. Persoonlijk denk ik dat je aangenaam verrast zult zijn!

Dus als u zich zorgen maakt over uw gewicht en u zich afvraagt ​​of CBD kan helpen, laten we het uitzoeken.

Wat is CBD?

CBD staat voor cannabidiol en is een van de belangrijkste cannabinoïden in de hennep plant. CBD is onlangs over de hele wereld onderzocht vanwege de gerapporteerde gezondheidsvoordelen die gebruikers krijgen. Hoewel er meer studies nodig zijn om overtuigend te zijn, zien de resultaten tot nu toe er veelbelovend uit.

Hoewel het afkomstig is van cannabis, is het legaal in het VK. De wettigheid van CBD olie is een veel voorkomend onderwerp waar veel gebruikers voor het eerst over nadenken voordat ze iets kopen. Je moet er alleen voor zorgen dat de THC-niveaus zijn lager dan 0.2%. Als je je aan die regel houdt en bij een gerenommeerd bedrijf koopt, is er geen kans dat je je high voelt door het te gebruiken.

De manier waarop het werkt, is door interactie met een systeem genaamd de ECS. De taak van de ECS is om hard te werken om zowel fysieke als mentale sensaties in evenwicht te brengen. Denken aan CBD olie als supplement dat de voorraad endocannabinoïden van uw lichaam aanvult. Endocannabinoïden zijn natuurlijk CBD zoals verbindingen die ons lichaam van nature produceert, dus nemen CBD vult dit bedrag aan.

Vanwege de stijgende populariteit in het VK en de rest van de wereld, CBD wordt nu behandeld als ingrediënt in producten. De meest voorkomende zijn CBD olie, CBD gummies, capsules en topicals. In het geval van gewichtsverlies zullen we het hebben over CBD olie en hoe het u kan helpen bij uw routine voor gewichtsverlies.

Studies suggereren dat het nemen CBD olie dagelijks kan chronische pijn verminderen, een persoon betere slaapprestaties geven en een verlaging van hoge bloeddruk. Het is ook aangetoond dat het angst vermindert, wat mensen met stress kan helpen bij het veranderen van gewoonten zoals hun dieet.

Hoe werkt afvallen?

Op papier klinkt afvallen zo eenvoudig. Verminder gewoon de hoeveelheid calorieën die u per dag eet of drinkt en u zult op magische wijze afvallen, toch?

De waarheid is dat gewichtsverlies eenvoudig klinkt, maar miljoenen mensen in het VK zeggen dat ze worstelen met hun gewicht. Factoren zoals leeftijd, genetica, werk en fysieke activiteit spelen een rol bij het succes van uw gewichtsverlies. Andere factoren zoals spanning kan de cortisolspiegel doen stijgen en u hongerig maken.

Het verbranden van calorieën of het verminderen van uw calorie-inname is de sleutel tot het stoppen van de toename van het lichaamsgewicht. Uw dagelijkse voedselinname mag niet hoger zijn dan de hoeveelheid calorieën die uw lichaam verbrandt.

Het probleem is dat het moeilijk kan zijn om gewoonten te doorbreken, vooral als je door een door honger veroorzaakte driftbui gaat. We zullen zien hoe CBD kan dat later helpen. Om het samen te vatten, zijn er twee belangrijke routes naar gewichtsverlies:

1. Verbruik minder calorieën per dag
2. Verbrand meer calorieën dan je per dag binnenkrijgt

In werkelijkheid zijn deze twee methoden met elkaar verbonden, maar als iemands mentaliteit rond slechts één van deze punten draait, zal het andere op zijn plaats vallen. Gebruik makend van CBD olie kan helpen om driften onder controle te houden en je op het goede spoor te houden.

Het hebben van een plan voor gewichtsverlies zal helpen

Om de beste kansen te hebben om af te vallen en calorieën te verminderen, kunt u het beste een plan voor gewichtsverlies opstellen. Dit is de toonaangevende fitnesswebsite Fitelo.co zegt over het hebben van een plan:

Een dieetplan voor gewichtsverlies is belangrijk omdat het u helpt ervoor te zorgen dat u alle voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft voor een optimale gezondheid en het helpt u ook snel af te vallen. Het helpt u ook om binnen uw calorielimieten te blijven om uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.

Het is dus een uitstekende eerste stap om een ​​plan voor gezond eten en fitness te maken waar je je in de loop van de tijd aan kunt houden. Er zijn tal van bronnen die u op weg kunnen helpen, maar hier zijn enkele tips.

Verbruik minder calorieën per dag met CBD olie

Minder eten lijkt eenvoudig genoeg als je gewoon wat trek kunt overwinnen, toch? Welnu, dit is het deel van gewichtsverlies waar mensen het meest mee worstelen!

Zie je, onze eetgewoonten zijn precies dat, gewoonten, en ze zijn moeilijk te doorbreken. Die middag triple caramel latte lijkt misschien een beloning voor een zware dag op kantoor, maar het stapelt zich gewoon op calorieën voor je dagelijkse inname.

Het verminderen van uw voedselinname is de sleutel tot afvallen, punt uit. Maar wist je dat nemen? CBD olie een rol speelt bij het onderdrukken van de eetlust? Laat het me uitleggen.

Wanneer mensen aan cannabisproducten denken, associëren ze het met klassieke stereotypen zoals het krijgen van de "munchies". Maar dat is de THC-component van de cannabisplant, niet de CBD component. CBD werkt eigenlijk volledig tegengesteld aan THC en kan iemands eetlust onderdrukken.

A studies gedaan door de Universiteit van Gdansk in Polen, ontdekte dat het injecteren van ratten met 1.1 tot 2.3 mg CBD per pond gewicht verminderde het totale gewicht bij elke rat. De studie suggereert dat de hogere doses van CBD leidde tot meer verlies.

De algemene bevindingen suggereren: CBD speelt een rol bij het verminderen van de eetlust van een proefpersoon.

CBD Kan een ondersteunende rol spelen bij het veranderen van gewoonten

En hoe zit het met die vervelende gewoonten? We hebben een soortgelijk onderwerp behandeld waar we gebruik van vonden CBD olie kan helpen de onbedwingbare trek te stoppen nicotine ontwenning. In het artikel leggen we uit hoe CBD kan helpen de angst tussen sigaretten te verminderen, waardoor uw kansen om te stoppen toenemen. Hetzelfde kan worden toegepast op eetgewoonten.

Een artikel over het weer CBD kan u helpen niet te veel te eten van Head Magazine behandelt het verhaal van Sarah en hoe ze in de loop van een jaar 25 pond verloor door haar optimum te vinden CBD naar THC-dosering. Voor iedereen die geïnteresseerd is in producten zoals wat Sarah gebruikte, is hier een link naar onze full Spectrum CBD olieverf.

Hoe werkt CBD olie helpen meer calorieën te verbranden?

Nu we hebben besproken hoe CBD olie kan helpen de voedselinname te verminderen, hoe zit het met vetverlies? Laten we erover praten.

Studies hebben dat aangetoond CBD olie kan je lichaam helpen bestaande vetcellen af ​​te breken en de aanmaak van nieuwe te voorkomen door eiwitten en genen te stimuleren.

Verder, CBD olie verhoogt de hoeveelheid mitochondriën in het lichaam die in verband worden gebracht met het metabolisme. Dit betekent dat CBD speelt een rol bij het stimuleren van de stofwisseling en daar door meer vet te verbranden; geweldig!

Een andere manier om vetcellen en calorieën te verbranden, is door dagelijks minimaal 30 minuten te sporten. Dit betekent niet dat je opraakt en dat lidmaatschap van de sportschool krijgt, er zijn genoeg activiteiten die je gratis kunt doen. Hier zijn een paar voorbeelden:

1. Als u 30 minuten per dag wandelt, verbrandt u tot 175 calorieën. Als u het twee keer per dag na de maaltijd doet, kunt u dit aantal verdubbelen en kunt u uw doelen sneller bereiken!
2. Het huis schoonmaken. Geloof het of niet, maar door wat basiswerk in huis te doen, verbrandt u een flink aantal calorieën.
3. Met 30 minuten hardlopen verbrand je tot wel 500 calorieën!
4. Circuittraining van 30 minuten kan tot 350 calorieën verbranden.
5. Doe een gratis workout van 30 minuten op YouTube.

Als u te zwaar bent door inactiviteit, kan het zwaar zijn voor uw lichaam en spieren om weer aan een trainingsroutine te beginnen. dankbaar CBD olie kan daar ook bij helpen door pijnsignalen te verminderen en ontstekingen te verminderen. Voor meer info, lees onze CBD olie voor atleten .

Metabolische gezondheid en eetlustbeheersing

Een ander belangrijk aspect van gewichtsverlies dat veel mensen over het hoofd zien, is de stofwisseling. Metabolische gezondheid betekent in wezen gezonde insulineniveaus, cholesterol- en bloeddrukniveaus hebben, evenals een middelomtrek. Hoewel sommige aspecten genetisch bepaald kunnen zijn, zijn er nog steeds verschillende dingen die u kunt doen om uw metabolisme te verbeteren.

Er is meer onderzoek gedaan om te onderzoeken of het endocannabinoïdesysteem mogelijk verband houdt met metabole regulatie.

Cannabinoïde-receptoren zijn geïntegreerde componenten van voedsel- en eetlustregulerende netwerken in de hersenen, de endocriene pancreas en het maagdarmkanaal. Het lijkt erop dat overactiviteit van de CB1-receptor bijdraagt ​​aan viscerale obesitas (abdominale obesitas).

Onderzoek laat zien dat CBD behandeling kan helpen de bindingsaffiniteit van agonisten aan CB1-receptoren te verminderen, waardoor het een potentiële behandeling is voor aandoeningen zoals angst en depressie.

CBDDe ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen zijn onderzocht vanwege hun rol bij de ontwikkeling van het metabool syndroom. Hoewel er meer onderzoek nodig is, suggereren voorlopige studies dat: CBD kan een gunstige behandeling zijn voor deze aandoening.

Hoe u kunt introduceren CBD Olie in uw routine voor gewichtsverlies

Als we onze zaak rond hebben gemaakt CBD olie en hoe het nuttig kan zijn om u te helpen gewicht te verliezen, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u moet beginnen.

Introductie van CBD olie toe te voegen aan je routine is vrij eenvoudig. Eerder vermeldden we dat CBD dit moet worden beschouwd als een supplement waarbij we de voorraad van het lichaam regelmatig aanvullen. Om dit te doen, raden we aan om het minstens twee keer per dag te gebruiken.

Normaal gesproken zou een persoon 's ochtends en 's avonds een dosis nemen. Maar omdat het hunkeren naar eten gedurende de dag kan opkomen, probeer je dosis te spreiden zodat je high wordt CBD inname vlak voordat u gewoonlijk onbedwingbare trek krijgt om te eten.

Te gebruiken CBD olie, plaats gewoon een paar druppels onder je tong en houd ze daar gedurende een goede 2 tot 3 minuten. Beweeg daarna de rest rond uw mond en slik door.

Het duurt CBD olie over 30 minuten om te beginnen met werken dus wees geduldig en bepaal de beste tijden om het te gebruiken.

Ook toevoegen CBD olie tot voedsel zoals smoothies of ander ongekookt voedsel zoals guacamole.

Enkele dingen om te overwegen bij het proberen om gewicht te verliezen

Een paar kilo's, stenen of kilo's verliezen kan een van de beste gezondheidskeuzes zijn die een persoon kan maken. Extra vet op het lichaam eist zijn tol van het hart en de organen en kan het zelfrespect van een persoon verlagen. We worden constant achtervolgd door de "perfecte figuur" op sociale media, op tv of tijdschriften. Terwijl de media in het algemeen proberen om meer inclusief te worden in alle soorten en maten, is die berichtgeving niet echt lang genoeg blijven hangen om de publieke perceptie te veranderen.

De reden om deze gedachten voor de geest te halen in een CBD artikel over afvallen is dat mensen de neiging hebben om te veel te doen om hun doelen sneller te bereiken. Hier zijn een paar tips om u te helpen begrijpen waar we het over hebben.

Niet ernstig onder eten

Als u niet genoeg voedsel eet, kan uw bloedsuikerspiegel tot een gevaarlijk laag niveau dalen. Dit kan duizeligheid, beven, zweten en nog veel meer problemen veroorzaken. Als dit het geval is, wordt trainen moeilijker. Het zal bijna onmogelijk zijn om de energie te vinden om te trainen, wat resulteert in het naar de sportschool gaan en niet in staat zijn om voldoende vet te verbranden.

Probeer gezond voedsel te eten dat rijk is aan vezels. Peulvruchten zoals kikkererwten bevatten veel eiwitten, vezels en goede vetten om je langer een vol gevoel te geven. Ook volkoren granen zoals haver bereiken hetzelfde effect.

Krijg meer slaap

Slaaptekort kan ongewenst gedrag veroorzaken, zoals het overslaan of verlagen van maaltijden en het eten van schadelijk voedsel tussen de maaltijden door. Het kan voor sommigen als een verrassing komen, maar slaap is essentieel voor gewichtsvermindering. Voldoende slaap is belangrijk om het lichaam te helpen bij het afbreken van vetcellen en bij het herstel van inspanning.

Volgens studies is onvoldoende slaap in verband gebracht met gewichtstoename. Lipolyse is een vetverbrandingsmechanisme dat optreedt als gevolg van slaapgebrek. Een gebrek aan slaap kan ook leiden tot een toename van de eetlust en de ontwikkeling van slechte eetgewoonten om uw energieniveau aan te vullen.

Het Slaap Stichting schreef een artikel dat is bewerkt door een medische professional over dit onderwerp:

“In één onderzoek hadden mannen die 4 uur slaap kregen meer ghreline en minder leptine in vergelijking met degenen die 10 uur slaap kregen. Deze ontregeling van ghreline en leptine kan leiden tot verhoogde eetlust en verminderde gevoelens van volheid bij mensen die slaapgebrek hebben."

Onthoud dat wat we dagelijks kiezen om te eten, gewoontes creëert die moeilijk te doorbreken zijn. Voldoende rust krijgen is een cruciaal onderdeel van uw doel voor gewichtsverlies en mag niet over het hoofd worden gezien.

De gezondheids- en welzijnsindustrie begint dit op te merken met veel producten die op slaap zijn gericht, zoals melatoninegummies en verschillende kruidenextracten. CBD olie, een kruidenextract, staat erom bekend slaap en ontspanning te bevorderen. In feite is het een van de drie belangrijkste pijlers van CBD toepassingen.

Een gezond gewicht behouden is iets dat veel mensen willen bereiken. Als het gaat om afvallen, zijn er geen geheime drankjes of snelkoppelingen.

Er zijn echter tal van supplementen en vitaminen dat kan je helpen. Wees voorzichtig met claims van supplementen en controleer altijd productrecensies waarvan u denkt dat ze onbevooroordeeld zijn.

Span jezelf niet te veel in

Soms kunnen mensen zo overijverig worden met hun reis om af te vallen, dat ze constant in de sportschool zijn. Het is goed om te sporten en meer spieren op te bouwen. Meer spiermassa helpt je basaal metabolisme te verhogen en helpt je meer calorieën te verbranden. Maar overdrijf het niet! Overmatige uitputting kan demotiverend zijn; of zelfs leiden tot letsel.

Bouw uw fysieke activiteitsniveau langzaam en consistent op. Vergeet niet dat gewichtsverlies een reis is over een lange periode. Het zou je gezondheid moeten verbeteren en niet erger maken.

Maak een oefenplan voor jezelf en wees realistisch, zodat je op schema blijft. Het maakt allemaal deel uit van het opbouwen van nieuwe gewoonten en routines voor je nieuwe, gezonde zelf.

De mentale kant van afvallen

Afvallen is net zo goed een mentale als een fysieke reis. Ik heb persoonlijk een podcast georganiseerd over onderwerpen op het gebied van geestelijke gezondheid en sprak met tweevoudig olympisch zwemster Sarah Price. In de podcast beschrijft Sarah hoe gewicht een groot deel uitmaakt van het olympisch zijn. Er is veel ondersteuning en training van experts. Maar als je carrière eindigt, zijn de trainers niet meer beschikbaar.

Je kunt de podcast tussen Sarah en mij beluisteren door onze podcastsite te bezoeken Deze wereld is mentaal.

Het belang van het advies van uw arts

Beslissen om af te vallen is een van de beste keuzes die een persoon kan maken voor zijn gezondheid. Het vermindert de belasting van uw hart, verbetert uw ademhalingssysteem en geeft u meer zelfvertrouwen.

Afvallen is een grote verandering voor je lichaam. Als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft of medicijnen gebruikt die zijn voorgeschreven op basis van uw lichaamsgewicht, dient u uw arts te raadplegen. Ze kunnen u helpen uw plan voor gewichtsverlies aan te passen aan uw exacte situatie en de beste resultaten te behalen. Niet alleen dat, ze zullen waarschijnlijk een van je grootste pleitbezorgers op je reis zijn.

Als je erover nadenkt om toe te voegen CBD olie toe te voegen aan uw routine voor gewichtsverlies, is er enkele belangrijke informatie die u moet weten. CBD kan in het algemeen een wisselwerking hebben met sommige medicijnen en interacties veroorzaken. Wij zeggen CBD in het algemeen omdat dit alle verteerbare producten zoals oliën, gummies en capsules omvat. Voor een kort overzicht waar medicatie mogelijk een wisselwerking mee kan hebben CBD, lees dan ons artikel CBD en geneesmiddelinteracties.

sEen ander type interactie waar niet vaak over gesproken wordt CBD merken zijn CBD en anticonceptie-interacties. Als u anticonceptie gebruikt, CBD olie kan ervoor zorgen dat het niet normaal werkt. Overleg met uw arts voordat u begint CBD olie als u zich zorgen maakt.

Onze conclusie voor CBD voor gewichtsverlies

De keuze maken om je gezondheid te verbeteren is iets dat gevierd moet worden. Veel mensen proberen het een tijdje, maar falen uiteindelijk. Falen maakt deel uit van de reis, dus wees niet ontmoedigd; je kunt morgen altijd opnieuw beginnen met een hernieuwde focus.

Als u begint met afvallen, is het belangrijk om een ​​plan te maken dat realistisch en gemakkelijk te volgen is. Het plan moet een maaltijdplan en een trainingsschema bevatten dat u aanmoedigt.

Door zoveel mogelijk steun van uw familie en vrienden te krijgen, kunt u op het goede spoor blijven, dus begin mensen te vertellen dat u van plan bent om af te vallen!

Neemt CBD olie direct leiden tot gewichtsverlies? Het kan helpen bij het afbreken van vetcellen, maar het is belangrijk om te weten dat het geen eenstapsoplossing is voor gewichtsverlies. Het kan je echter wel ondersteunen op je reis.

CBD Het is aangetoond dat het hunkeren naar voedsel vermindert, angstniveaus verlaagt en een betere nachtrust bevordert. Het kan ook ontstekingen verminderen, wat kan helpen bij het herstel van trainingen. Als u overweegt om te gebruiken CBD olie, is het belangrijk om een ​​product te kiezen dat net zo gezond is als je bedoelingen zijn.

Wat dat betreft, onze CBD oliën zijn gecertificeerd biologisch, veganistisch en bevatten slechts twee ingrediënten: gecertificeerd biologisch hennepextract en zonnebloemolie. Ze zijn met de hand gemaakt in Zwitserland en zijn producten van de hoogste kwaliteit die te koop zijn op de Britse en EU-markt. We bieden één-op-één coaching om u te helpen het meeste uit onze producten te halen en we vieren echt elke overwinning die onze klanten behalen.

We denken dat onze CBD olie kan u helpen op uw weg naar gewichtsverlies en we wensen u het allerbeste.