lata CBD Ajuda com o sono? Funciona?
Nova atualização de Robby Thompson – Proprietário da Pure Organic CBD 23/11/22
A pesquisa continua para entender a ligação entre CBD oleo e dormir. Uma noite de sono ruim pode prejudicar sua saúde mental e física e, após um ano difícil, as pessoas estão tentando encontrar uma maneira de recuperar seus ciclos de sono. Posso CBD ajudar a dormir? Vamos descobrir neste artigo.
Mas primeiro… Muitos de nossos clientes conseguiram uma ótima noite de sono com CBD, você pode ler o que eles dizem em nossas análises de produtos ou até mesmo na página de análises da Trustpilot.
Caso tenha alguma dúvida, não hesite em entrar em contato com um membro da nossa equipe, pois estamos sempre aqui para fornecer informações reais para ajudar você a atingir seus objetivos de sono.
Introduction to CBD e dormir
A maioria dos adultos precisa de 6 a 9 horas de sono todas as noites, de acordo com o NHS. Dormir o suficiente não apenas se sente melhor, mas também ajuda a prevenir problemas de saúde a longo prazo, como doenças cardiovasculares e diabetes.
Dado o estresse que tantos de nós passamos todos os dias, pode ser tentador recorrer a receitas ou outros remédios para dormir. Mas nem todos os soníferos podem proporcionar-lhe uma noite de sono de qualidade e alguns deles podem até ter efeitos a longo prazo.
É por isso que muitas pessoas no Reino Unido e na Europa estão interessadas em usar CBD para dormir. Neste blog, veremos os prós e contras de usar CBD para dormir e como é diferente de outros soníferos. Veremos também como usar CBD com melatonina e outros produtos naturais.
Em primeiro lugar, o que é Sono “Melhor”?
Quando você está dormindo, não consegue perceber o quanto seu corpo faz para se manter. É por isso que ter uma boa noite de sono é tão importante.
Cerca de uma ou duas horas antes de dormir, seu corpo começa a produzir um hormônio, a melatonina. Esse hormônio envia sinais aos sistemas do seu corpo de que é hora de descansar. Para a maioria das pessoas, o pôr do sol, uma queda na temperatura e escuridão diz ao corpo para liberar melatonina. Ter um dia regular de 14 horas também ajuda.
Depois que você adormece, as coisas realmente começam a acontecer. Com um padrão de sono saudável, seu estado mental vai de um sono muito leve a um estado de sono profundo em aproximadamente uma hora e meia. O sono profundo é alcançado e é quando seu corpo faz o trabalho de reparo mais intenso em si mesmo. Esse trabalho de reparo inclui a reparação de tecidos e a manutenção dos sistemas do corpo.
Depois de cair em um sono profundo, você pode começar a sonhar. Esta fase é conhecida como sono REM. Embora ainda não esteja claro como sonhar funciona, é importante para manter a saúde mental, mesmo que você não se lembre disso.
Seu primeiro sonho pode durar apenas cerca de 10 minutos, mas eles ficam mais longos à medida que a noite avança. Seu último sonho pode durar uma hora.
O que pode perturbar uma boa noite de sono?
Existem inúmeras coisas que podem atrapalhar uma boa noite de sono. Pode haver ruídos ou mudanças na iluminação trazendo você de volta a um estágio mais leve de sono na hora errada. Você pode até ter um distúrbio do sono, como apnéia do sono. Talvez você tenha um parceiro que ronca e que mantém você acordado! Também há ansiedade e preocupações que também o impedirão de um sono profundo.
As substâncias que você toma antes de ir para a cama também podem interferir no seu ciclo de sono - incluindo, ironicamente, aquelas que podem ajudá-lo a dormir.
O álcool é um exemplo comum. O álcool pode ajudá-lo a se sentir relaxado, mas o efeito rebote começa a aparecer em poucas horas. Você pode acordar abruptamente depois de apenas algumas horas.
Outras formas populares de ajudar a dormir são medicamentos como os benzodiazepínicos. Os benzodiazepínicos atuam de forma semelhante ao álcool, deprimindo o sistema nervoso central. Seus efeitos geralmente duram mais, mas, como resultado, os usuários costumam ter problemas para acordar pela manhã, sentindo-se tontos em vez de revigorados.
CBD para dormir
Então, como é que CBD joga nisso?
CBD funciona de maneira completamente diferente de sedativos como álcool e benzodiazepínicos. CBD interage com o Sistema Endocanabinóide (ECS), uma rede de neurotransmissores e receptores encontrados em todo o corpo.
Os cientistas ainda estão descobrindo o que o ECS faz, mas uma coisa que fica clara depois de anos de uso de cannabis é que ele interage com a forma como as pessoas se sentem e dormem. Muitos usuários juram que isso os ajuda a dormir.
CBD não deprime o sistema nervoso central da mesma forma que outros soníferos, o que é uma sorte porque isso é perigoso.
Nossa fórmula em Pure Organic CBD compreende a maioria dos componentes benéficos da cannabis, incluindo THC (em nosso Full Spectrum CBD óleo), terpenos e canabinóides.
Nossas CBD for sleep tem tudo da planta de cannabis que pode ajudá-lo a dormir melhor e acordar mais descansado.
Mais sobre THC e CBD para dormir
CBD e THC ambos atuam no ECS, ainda assim, eles o fazem de maneiras diferentes, ligando-se a diferentes receptores no sistema.
O THC por si só é um ingrediente psicoativo poderoso. A maioria dos usuários que fuma maconha para ficar “chapado” está preocupada apenas com a quantidade de THC que um tipo de cannabis pode ter. Alguns tipos de cannabis podem ter mais de 30% de THC, que é extremamente alto. Embora alguns de nossos produtos contenham THC, é apenas em uma quantidade muito pequena e imperceptível. Todos os nossos Espectro Total: CBD óleos contêm menos de 0.2% de THC. Essa quantidade muito pequena de THC é suficiente para inaugurar o que é conhecido como efeito de entourage. Este efeito auxilia o CBD em nossos produtos para trabalhar em harmonia com todos os compostos da planta de cannabis.
CBD tem seus próprios efeitos em acalmar as pessoas. Pesquisas em seres humanos colocados em situações estressantes descobriram que aqueles que tomam CBD mostraram menos sinais de nervosismo. CBD também interage com os receptores CB1 e CB2, que são responsáveis por uma ampla gama de funções corporais, incluindo humor e estresse.
A pesquisa mostrou que CBD também pode ser calmante sem interromper um ciclo normal de sono. Um estudo deu a pessoas normais e saudáveis 300mg de CBD antes de dormir e não perturbou seus padrões normais de sono.
Quando tomar CBD Óleo para dormir
Enquanto muitas pessoas acham que tomar CBD pode ser relaxante, se faz as pessoas sentirem sono ou não, depende do usuário.
Se você sente vontade CBD óleo deixa você sonolento, então você não quer tomá-lo antes de uma ou duas horas antes de dormir. No entanto, muitas pessoas acham que é mais eficaz quando tomado CBD para dormir de manhã e à noite para promover uma sensação geral de calma.
Há evidências de que CBD se acumula no sistema ao longo do tempo, então você pode descobrir que duas ou três semanas de uso diário aumentam os efeitos e ajudam você a dormir ainda mais.
No entanto, se você precisar de um pouco mais de ajuda para dormir, você pode querer incorporar CBD em um regime de sono mais extenso. Tente tomar CBD após uma refeição. Além disso, é importante que você segure o CBD debaixo da língua por pelo menos um minuto. Desta forma, ele absorve em sua corrente sanguínea.
utilização CBD Para dormir com segurança
Em primeiro lugar, antes de usar CBD para dormir ou iniciar qualquer CBD tratamento, deve falar com o seu médico. Se você já tem problemas de sono persistentes, é aconselhável que consulte seu médico rapidamente. Padrões de sono ruins podem ser um sinal de uma condição médica subjacente, portanto, não hesite.
Além disso, se você tomar CBD em combinação com outro sonífero natural como a melatonina, certifique-se de fazê-lo estritamente antes de dormir ou antes de um longo vôo, e não antes de tentar dirigir ou trabalhar. Combinações de CBD e outros soníferos devem ser usados com cautela no início, para que você possa aprender quais são os efeitos.
Se você sentir que precisa de mais do que uma única porção de CBD uma noite, você pode aumentar gradualmente a quantidade que você toma. Definitivamente, comece aumentando a quantidade lentamente e monitore como você se sente. É importante encontrar a quantidade que você precisa sem desperdiçar CBD.
Com o uso adequado, você pode descobrir que CBD pois o sono é a coisa certa para uma noite de sono ruim. Confira nossa linha completa de CBD produtos de óleo para descobrir o que funciona melhor para você!
