Может CBD Помочь со сном? Это работает?
Новое обновление от Робби Томпсона — владельца Pure Organic CBD 23/11/22
Продолжаются исследования, чтобы понять связь между CBD масло и спать. Плохой ночной сон может нанести вред вашему психическому и физическому здоровью, и после трудного года люди пытаются найти способ восстановить свои циклы сна. Можно CBD помочь уснуть? Давайте узнаем в этой статье.
Но сначала… Многие из наших клиентов добились отличного ночного сна с CBD, вы можете прочитать, что они говорят, в наших обзорах продуктов или даже на странице отзывов Trustpilot.
If you have any questions don’t hesitate to get in touch with one of our team as we are always here to provide real information aimed at helping you reach your sleep goals ?.
Введение в CBD и спать
По данным NHS, большинству взрослых необходимо от 6 до 9 часов сна каждую ночь. Достаточное количество сна не только улучшает самочувствие, но и помогает предотвратить долгосрочные проблемы со здоровьем, такие как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Учитывая стресс, который многие из нас испытывают каждый день, может возникнуть соблазн обратиться к рецептам или другим снотворным. Но не все снотворные могут дать вам качественный ночной сон, а некоторые из них могут даже иметь долгосрочные эффекты.
Вот почему многие люди в Великобритании и Европе заинтересованы в использовании CBD для сна. В этом блоге мы рассмотрим все тонкости использования CBD для сна и чем он отличается от других средств для сна. Мы также рассмотрим, как использовать CBD с мелатонином и другими натуральными продуктами.
Во-первых, что такое «лучший» сон?
Когда вы спите, вы не можете заметить, насколько ваше тело поддерживает себя. Вот почему так важно хорошо выспаться.
Примерно за час или два до сна ваше тело начинает вырабатывать гормон мелатонин. Этот гормон посылает сигнал системам вашего тела о том, что наступает время отдыха. Для большинства людей закат, падение температуры и темнота заставляют организм выделять мелатонин. Также помогает регулярный 14-часовой рабочий день.
После того, как вы засыпаете, все начинается по-настоящему. При здоровом режиме сна ваше психическое состояние переходит от очень легкого сна к глубокому примерно за полтора часа. Достигается глубокий сон, и именно тогда ваше тело проводит наиболее интенсивную ремонтную работу над собой. Эта ремонтная работа включает в себя восстановление тканей и поддержание систем вашего тела.
После того, как вы погрузитесь в глубокий сон, вы можете начать видеть сны. Эта фаза известна как быстрый сон. Хотя до сих пор неясно, как работают сновидения, важно поддерживать психическое здоровье, даже если вы его не помните.
Ваш первый сон может длиться всего около 10 минут, но с течением ночи они становятся длиннее. Ваш последний сон может длиться час.
Что может помешать хорошему сну?
Есть множество вещей, которые могут нарушить полноценный ночной отдых. Могут быть шумы или изменения в освещении, которые вернут вас к более легкой фазе сна в неподходящее время. У вас может быть даже нарушение сна, такое как апноэ во сне. Может быть, у вас есть партнер, который храпит и не дает вам заснуть! Также есть беспокойство и беспокойство, которые также мешают вам уснуть.
Вещества, которые вы принимаете перед сном, также могут влиять на ваш цикл сна, в том числе, по иронии судьбы, те, которые могут помочь вам заснуть.
Распространенный пример - алкоголь. Алкоголь помогает расслабиться, но эффект отскока проявляется в течение нескольких часов. Вы можете внезапно проснуться уже через несколько часов.
Другими популярными способами помочь уснуть являются лекарства, такие как бензодиазепины. Бензодиазепины действуют так же, как алкоголь, подавляя центральную нервную систему. Их эффект обычно длится дольше, но в результате пользователи часто не могут просыпаться утром, чувствуя себя вялым, а не отдохнувшим.
CBD для сна
Так как же CBD играть в это?
CBD действует совершенно иначе, чем седативные средства, такие как алкоголь и бензодиазепины. CBD взаимодействует с эндоканнабиноидной системой (ECS), сетью нейротрансмиттеров и рецепторов, обнаруженных по всему телу.
Ученые все еще открывают для себя, что делает ECS, но одна вещь, которая очевидна из многих лет употребления каннабиса, заключается в том, что он влияет на то, как люди себя чувствуют и спят. Многие пользователи клянутся, что это помогает им заснуть.
CBD не угнетает центральную нервную систему так же, как другие снотворные средства, что хорошо, потому что это опасно.
Наша формула на Pure Organic CBD содержит большинство полезных компонентов каннабиса, включая ТГК (в нашем полном спектре CBD масло), терпены и каннабиноиды.
Наши CBD для сна есть все от растения каннабиса, которое может помочь вам лучше спать и просыпаться более отдохнувшим.
Подробнее о ТГК и CBD для сна
CBD и ТГК действуют на ECS, но они делают это по-разному, связываясь с разными рецепторами в системе.
ТГК сам по себе является мощным психоактивным ингредиентом. Большинство потребителей, которые курят каннабис, чтобы получить «кайф», озабочены только количеством ТГК, которое может иметь этот тип каннабиса. Некоторые виды каннабиса могут содержать более 30% ТГК, что является очень высоким показателем. Хотя некоторые из наших продуктов содержат ТГК, его очень мало и незаметно. Все наши Полный спектр CBD масла содержат менее 0.2% ТГК. Этого очень небольшого количества ТГК достаточно, чтобы вызвать так называемый эффект антуража. Этот эффект способствует CBD в наших продуктах, чтобы работать в гармонии со всеми соединениями растения каннабиса.
CBD по-своему успокаивает людей. Исследования на людях, попавших в стрессовые ситуации, показали, что те, кто принимал CBD проявлял меньше признаков нервозности. CBD также взаимодействует с рецепторами CB1 и CB2, которые отвечают за широкий спектр функций организма, включая настроение и стресс.
Исследования показали, что CBD также может успокаивать, не нарушая нормальный цикл сна. В одном исследовании нормальным здоровым людям давали 300 мг CBD перед сном, и это не нарушало их нормальный режим сна.
Когда принимать CBD Масло для сна
В то время как многие люди принимают CBD может расслаблять, но вызывает ли это у людей сонливость, зависит от пользователя.
Если вы чувствуете, что CBD масло вызывает сонливость, то не следует принимать его раньше, чем за час-два до сна. Тем не менее, многие люди считают его наиболее эффективным, когда его принимают CBD для сна утром и вечером, чтобы способствовать общему ощущению спокойствия.
Есть доказательства того, что CBD накапливается в организме с течением времени, поэтому вы можете обнаружить, что две или три недели ежедневного использования усиливают эффекты и помогают вам еще больше заснуть.
Однако, если вам нужна дополнительная помощь, чтобы заснуть, вы можете включить CBD в более продолжительный режим сна. Попробуйте взять CBD после еды. Кроме того, важно, чтобы вы удерживали CBD под язык не менее минуты. Таким образом, он впитается в ваш кровоток.
. CBD Для безопасного сна
Во-первых, перед использованием CBD для сна или начала любого CBD лечения, вы должны поговорить с врачом. Если у вас уже есть постоянные проблемы со сном, рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Плохой сон может быть признаком основного заболевания, поэтому не сомневайтесь.
Кроме того, если вы берете CBD в сочетании с другим натуральным снотворным вроде мелатонина обязательно делать строго перед сном или перед длительным перелетом, а не перед попыткой водить машину или работать. Комбинации CBD и другие средства для сна следует использовать с осторожностью в начале, чтобы вы могли узнать, каковы эффекты.
Если вы чувствуете, что вам нужно больше, чем одна порция CBD ночь, вы можете постепенно увеличивать количество, которое вы принимаете. Определенно начните с медленного увеличения количества и следите за своим самочувствием. Важно найти нужную сумму, не тратя впустую CBD.
При правильном использовании вы можете обнаружить, что CBD потому что сон — это то, что нужно для плохого ночного сна. Ознакомьтесь с нашим полным ассортиментом CBD нефтепродукты, чтобы узнать, что лучше всего подходит именно вам!